Wie Stress em effektivsten vorbeigen

Mit der richtigen Entspannungstechnik können Sie Stress abbauen. Doch wie entspannt man richtig, hier erfahren Sie es.
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weisara
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Wie Stress em effektivsten vorbeigen

Beitrag von weisara » 22.09.2014, 13:37

Dass Stress heutzutage nicht mehr wegzudenken ist, sollte jedem klar sein. Positiver Stress kann ja auf die Arbeitsleistung ganz förderlich sein, allerdings wo liegt hier die Grenze.

Was macht ihr abends oder schon während der Arbeit um Stress vorzubeugen??? Wie geht man allgemein damit um?

Sinem
Stress Forum Neuling
Beiträge: 4
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Re: Wie Stress em effektivsten vorbeigen

Beitrag von Sinem » 07.05.2015, 10:15

Ich denke der meiste Stress im Alltag ist leider negativ... Ich habe neulich einen Beitrag über Stress gelesen, den ich ganz interessant fand. Abends versuche ich mir Gedanken über den Tag zu machen und bewußt darauf zu achten, negativen Stress zu vermeiden. Das klappt manchmal sogar leichter als gedacht :D
Hier der Blogbeitrag: http://www.gesundheitsreise.de/blog/was ... en-stress/
Hoffentlich konnte ich dir helfen!

Dr.-Arnd-Stein-Team
Stress Forum Benutzer
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Registriert: 08.06.2015, 12:30

Re: Wie Stress em effektivsten vorbeigen

Beitrag von Dr.-Arnd-Stein-Team » 08.06.2015, 14:40

Hallo zusammen,
wir denken, das man dem Stress täglich etwas entgegensetzen muss. Genauso, wie man auch tgl. essen und trinken, Sport treiben, schlafen und atmen muss.

Kennst Ihr schon unsere Entspannungsmusik im PulsTakt60? Vielleicht bietet der Alltag die Möglichkeit, dies im Hintergrund zu hören.

Hier mehr dazu:
http://www.entspannungs-shop.de/index.p ... musik.html

...und wenn es mit dem Stress schon super schlimm ist, dann empfehlen wir dazu unsere
CD Stress abbauen http://www.entspannungs-shop.de/product ... o-CD-.html
bzw. als MP3-Download-Album http://www.wellnessload.de/product_info ... lbum-.html
Damit diese Form der Selbsthypnose auch wirken kann, sollte man die Möglichkeit haben, diese wirklich in Ruhe zu hören. Man benötigt ca. 30-60 Minuten Zeit dafür ... und möglichst einen Kopfhörer.

Bild

Stress − eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Kopfschmerzen, Kreislauferkrankungen oder Magenbeschwerden. Das muss nicht sein!

Die Tiefensuggestion wirkt erstaunlich beruhigend und entspannend. So fällt es Ihnen viel leichter, Ihre alltäglichen Aufgaben gelassener zu bewältigen, Ihre Probleme zielstrebig und mutig in Angriff zu nehmen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wichtige Voraussetzungen, um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

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Das Dr.-Arnd-Stein-Team sind Mitarbeiter der Firma GST (Gesellschaft für Stereo-Tiefensuggestion, Iserlohn), die von dem Dipl.-Psychologen Dr. Arnd Stein vor ca. 30 Jahren gegründet wurde.

Dr. Arnd Stein und sein Team entwickelten in dieser Zeit mehr als hundert therapeutisch erfolgreiche Medien (Kassetten, Videos, CDs, DVDs, Downloads, Bücher), die sich mit den Themen Stress, Stressvermeidung, Wellness, Entspannung, Entspannungstechniken, Tiefensuggestion, Hypnose, Selbsthypnose, Entspannungsmusik. etc. beschäftigen.
GST - Gesellsch. f. Stereo-Tiefensuggestion
Dr. Stein & Wawrzyniak oHG
Brinkhofstr. 86
D-58642 Iserlohn

Tel.: +49 (0) 2374 937350
Fax: + 49 (0) 2374 937373

eMail: info@entspannungs-shop.de
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http://www.wellnessload.de

Dr.-Arnd-Stein-Team
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Re: Wie Stress em effektivsten vorbeigen

Beitrag von Dr.-Arnd-Stein-Team » 19.09.2018, 13:21

Zum Thema Stess und Entspannung kann ich noch diesen YouTube-Kanal empfehlen:
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Dr. Arnd Stein - Den Stress bewaeltigen (Musik mit Suggestionen + Video)
- https://youtu.be/31ygPzrNxUM
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