Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Unter Stress ist die Belastung und Anspannung des gesamten Organismus zu verstehen, das Stresshormon Adrenalin wird dabei verstärkt produziert.
Banana
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Banana » 20.06.2013, 08:49

Also was im Körper passiert, dass weiß und merkt man, wenn man unter Dauerstress steht, dann fangen die Probleme ja erst an. Bei jedem äußert es sich anders, aber wie verhindert man das, das ist doch die wichtigere Frage. Für die, die schon betroffen sind, ist es hilfreich zu wissen, wie wird man die Symptome, besonders den Stress wieder los.

f.j.neffe
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Beitrag von f.j.neffe » 27.06.2013, 17:56

Stress ist das Gegenteil von dem, was das Wort SCHULE ursprünglich bedeutet.
SCHOLAE = innehalten, zur Besinnung und zu sich selbst kommen, mit sich und seinen Kräften wieder eins werden.
Es ist leicht zu sehen, dass wir SCHULEN längst zu STRESSFABRIKEN gemacht haben.
Indem man Schule ins Gegenteil verkehrt und alles dressiert, diesen Unfug als "Vorbereitung auf das Leben" zu lernen, werden wir alle zu Gestressten.
In der neuen Ich-kann-Schule hab ich gezeigt, wie einfach die Lösung funktioniert:
Die "Schulen" machen DRUCK.
Druck drückt nach unten.
In dern neuen Ich-kann-Schule gilt das SOG-Prinzip.
SOG ZIEHT NACH VORNE.
Nun kann jeder für seine Gesundheit entscheiden, ob er weiter nach unten will oder künftig nach vorn.-
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe

Berry
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Berry » 18.07.2013, 20:11

Ich glaube in der heutigen Zeit ist Stress schon normal, doch man muss auch genau abwägen damit Stress nicht zum Dauerzustand und vor allem zu einer Krankheit wird. Deshalb finde ich es echt gut, wenn sich jemand tiefgründiger mit der Materie befasst und am Ende anderen, durch seine eigenen Erfahrungen, hilfreich zur Seite stehen will. Doch wann die Hilfe benötigt wird, das kann man nur selbst entscheiden und sollte deshalb auch alle Signale, die der Körper aussendet, beachten.

manudani
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von manudani » 05.11.2014, 13:39

Ich habe für mich genau das richtige gefunden. Mein Leben besteht aus Stress. Ich habe drei Kinder zwischen 2 und 5. Ich bin der Hauptverdiener in unserer Familie und helfe meinem Mann abends noch beim Haushalt. Wenn ich abends noch Zeit habe, tue ich was für meinen Körper, da ich im Büro viel sitze. In der Regel schlafe ich ungefähr 5 Stunden pro Nacht. Das merkt man dem Körper schon an. Um den ganzen Druck aber stand zu halten habe ich mir die Feel Good Kapseln von Thaivita bestellt. Sie sind rein pflanzlich und auch als Antidepressivum gedacht. Mir helfen sie einfach meinen alltäglichen Stress zu bewältigen und immer ruhig und locker zu bleiben. Die Kapseln sind spitze, sie machen nicht müde und haben auch sonst keine Nebenwirkungen.

f.j.neffe
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Sonne + ungedrosselte Eigen-Bewegung

Beitrag von f.j.neffe » 05.11.2014, 14:21

Da wär es womöglich hilfreich, sich das neueste 30-Minuten-Interview mit Robert Franz überD3 Mangel anzuhören.
Und die üblichen Verspannungen und den Energieverlust durch Sitzen auch auf "ergonomischen" Stühlen kann man auch (messbar) um das Zehnfache reduzieren mit einem Stuhl, der den eigenen Rhythmus aufnimmt und mitmacht - das können beinahe alle Stühle NICHT.
Dazu noch Steuerung der gesamten Entwicklung durch Autosuggestion in Coué-Qualität -ressourennutzend.'
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe

Remer
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Remer » 16.01.2015, 11:51

Hey also ich habe schon viel über Stressbewältigung gelesen und gehört. Ich denke, dass Stress immer von einem selbst kommt und aber auch ansteckend ist oder sein kann. Da gibt es viele Beispiele.. Wenn du umringen von Leuten bist, die Stress haben/gestresst sind kann es leucht rüberfliegen zu dir. Aber wenn du einfach ruhig bleibst und deine arbeit machst so viel du kannst mit pausen udn nicht mehr. dann wirst du keinen stress haben, weil du hast deine Aufgaben gemacht und mehr geht nicht. Und ganz wichtig Sport Sport Sport aber nicht alleine sondern in Kombi mit Erholung wie Wellness Therme etc. Ich habe das Glück dass ich in Val Südtirol wohne und hier Skifahren kann und danahc Wellness im Wellnesshotel http://www.valserhof.com/ es gibt noch viele andere aber das ist bei mir direkt in der nähe und eine freundin von mri arbeitet da.. also was ichs agen will stress ist einfacvh ein modernes wort. das gibt es gar nicht ist nur wichtigtuerei und erhol dich immer wieder :D

Sabine Wagner
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Sabine Wagner » 26.01.2015, 10:46

Hallo zusammen,

ich habe selber sehr heftige Erfahrungen mit Stress gemacht, die mich jahrelang auch gesundheitlich stark beeinträchtigt haben.
Inzwischen bin ich wieder in Balance und habe mein Leben völlig verändert.

Das Thema lässt mich aber nicht los - deshalb schreibe ich einen Blog über meine Erfahrungen.
Ich gebe nicht irgendwelche Ratschläge, sondern zeige darin, wie es für mich funktioniert hat.

Hier ist der Link:
http://www.lessworkmorezen.de

In diesem Sinne wünsche ich allen eine entspannte Zeit,
Sabine

stressless75
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von stressless75 » 08.10.2015, 04:47

Guten Morgen Sabine,

auch ich hatte so eine Zeit. Irgendwann ging es dann nicht mehr. Ich hatte jahrelang zu kämpfen damit, bis ich mir zustehen musste, das ich Hilfe benötige, oder zumindest was dagegen tun musste. Was tat ich? Ich informierte mich über das Thema Meditation und Autosuggestion. Gleichzeitig schrieb ich dann einen Erfahrungsbericht. In 4 Wochen schaffte ich es, meine Lebensqualität merkbar zu verbessern.

Ich dachte mir, wenn es bei mir hilft, dann auch bei anderen. Ich habe eine E-Book gemacht und wollte es verkaufen. Hat nicht funktioniert.

Also habe ich mich entschlossen, den Bericht zum kostenlosen Download zu Verfügung zu stellen, da es schade wäre denn Erfahrungsbericht nicht zu veröffentlichen.

Hier findest du ihn:

http://wohlfuehlen.testinator.de/

Gruß

der (jetzt) Stresslose

Omar_357
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Omar_357 » 07.12.2015, 20:58

Sport und nichts an sich ran lassen

Karline
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Karline » 02.02.2016, 13:11

Mir hilft sehr gut Valium. Das Medikament bringt mir immer die Rühe wenn ich nervös oder depressiv bin. Ich habe oft depressive Episode und nur mit Valium kann ich dieses überwinden. Das Mittel kaufe ich im Internet bei online Apotheken, am meistens bei www.pharmacy-4u.net und bekomme es sehr schnell.

Conelius
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Conelius » 13.02.2016, 15:34

Hallo zusammen,

das Thema finde ich sehr interessant.

Ich habe mit der Zeit gelernt auf meinen Körper zuhören.
Sobald man merkt, jetzt bin ich etwas gestresst, sich die Zeit zu nehmen und kurz zu reflektieren, was der Auslöser sein kann.


Mir hilft es besonders gut Abends beim Spaziergang meine Gedanken zusammeln und den Tag ausklingen zu lassen.
Zuhause angekommen belohn ich mich meistens mit einer schönen Tasse Tee .


Vllt konnte ich dich ein wenig inspirieren.

Schönen Tag

Coneluis

Dariuss
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Dariuss » 16.09.2016, 18:00

Also ich habe jetzt etwas gemacht, was normalerweise nicht so passend ist :) aber war echt super und ich fühle mich besser und stressfreier als die Wochen davor. Ich war Fallschirmspringen. Ich dachte mein Sohn hat sie nicht mehr alle, als er meinte, ich soll mit ihm diesen Sprung machen. Aber es war echt super. Die Jungs von den Skydive-Nuggets waren klasse. Haben uns alles gezteigt und erklärt. Auf dem Weg nach oben ist mir zwar das Herz etwas in die Hose gerutscht, aber ich bin echt froh, das ich das gemacht habe. War auch eine super Zei tmit meinem Sohn.

monika.b.
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von monika.b. » 06.11.2016, 16:23

Auf jeden Fall regelmäßige Ruhe-Pausen einlegen, und wenn irgendwie möglich, sich in einem anderen Raum dazu zurückziehen. Das kann Wunder wirken. Und damit zuviel Stress (eben weil keine Ruhe-Pausen und sich um sich selbst kümmern) nicht in einem Zusmmenbruch (oder Burn Out) landet, sowie ich erfahren musste: Mein Eigen-Erfahrungstipp ist die Hypnose zur Entspannung. In Form von Selbsthypnose CD (oder auch als Download). Da es mir geholfen hat, kann ich z.B. die CD13 Heilschlaf von Peter White aus dem Internet empfehlen.
Soviel Zeit sollte man für sich selber immer haben in dieser verrückten Smartphone-Zeit.

Naomimi16
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von Naomimi16 » 05.02.2018, 13:57

Hi Leute!
seit einigen Jahren leide ich an Schlafstörungen. Als meine Schlafprobleme begannen, hatte ich ziemlichen Stress, beruflich wie privat. Ich habe alle gängigen pflanzl. Präparate versucht - nichts half. Seit einem Jahr nehme ich Zopiclon 7,5 mg und es wirkt wunderbar. Die erste Nacht mit Zopiclon war eine Erholung, seit langem endlich schlafen. Leider macht es Abhängig, deshalb nehme ich das Medikament nicht täglich, nur bei Bedarf. Der Wirkstoff ist nach 3-4 Minuten im Blut. Nach spätestens 15 Minuten bin ich am schlafen. Das Gefühl nach dem Eintritt der Wirkung ist einfach geil. Ich werde total ruhig und ich will nur noch schlafen. Ich nehme Zopiclon Original bei www.viagra-cialis-pharmacy.com und die Pillen haben immer gut geholfen.
Danke!

MarcHH
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Re: Gesundheit und Stress - was kann man machen?!

Beitrag von MarcHH » 12.11.2018, 15:20

Grüß Dich!

Da kann man schon sehr viel machen.

Probier es doch erstmal mit einem Blick auf die Webseite von http://gesundheitslust.info/, da solltest du entsprechend nach Tipps fündig werden.

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