ich würde gerne mal eure Erfahrungen und Meinungen hören, Thema: Mikronährstoffe.

Ich bin sehr ernährungsbewusst und liebe Food-Trends. Acai, Maca, usw. Alle tollen Wundermittel habe ich versucht. Gestresst bin ich trotzdem.. Nun meinte eine Freundin, ich solle mich mal mit Mikronährstoffen, insbesondere Magnesium, auseinandersetzen. Bluthochdruck gehört tatsächlich zu den Symptomen eines Magnesiummangels. Achtet ihr darauf, euch entsprechend zu ernähren? Kann man das mit der Ernährung alleine ausgleichen (testweise), oder ratet ihr zu Brausetabletten o.Ä.? Freue mich auf eure Antworten.