Stress bei Frauen Forum - Stress und Stressbewältigung Blog Forum

Stress durch Probleme mit der Haut

Karpat — Thu, 16 May 2024 12:57:44 +0000

Meine Frau macht sich Stress, der für mich eigentlich keiner ist. Sie meint das jeder auf ihre Beine schaue, und sie auslache weil sie Krampfadern hätte. Zum Arzt gehen möchte sie aber eigentlich auch nicht. Was kann man am besten gegen Krampfadern tun?

Studie: Vorlieben für Entspannungstechniken

Eusebius — Fri, 06 May 2022 11:52:03 +0000

Hallo,

hier schicke ich einen Link zu meiner Online-Umfrage.

Link:
https://uc2456.customervoice360.com/uc/Team_Felix_Dierkes/f032/?a=

Infos zur Online-Umfrage:
Die Umfrage benötige ich für meine Abschlussarbeit im Fernstudium Bachelor Psychologie. Die Studie ist komplett anonym und wird nur im Rahmen meiner Abschlussarbeit verwendet.
Im Rahmen der Umfrage werden Nutzung, Bewertung und Anwendung des autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung erfragt.
Weitere Entspannungstechniken sind nicht Thema dieser Umfrage.
Erfahrungen und Kenntnisse bzgl. der genannten Entspannungstechniken sind keine Voraussetzung für eine Teilnahme.
Das Ziel der Studie ist es, herauszufinden, ob Geschlechtsunterschiede bei der Nutzung, Bewertung und Anwendung der genannten Entspannungstechniken existieren.
Die Teilnahme dauert nur ca. 2 Minuten.

Thema der Umfrage:
"Vorlieben für Entspannungstechniken"

Um möglichst viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer für die Online-Umfrage zu generieren bitte ich darum, an der Umfrage teilzunehmen und möglichst viele Personen zu einer Teilnahme zu motivieren.

Das Ende der Umfrage ist der 24.05.2022.

Vielen Dank für die Unterstützung und lieber Gruß,

Felix Dierkes

Stress & Leistungsdruck

lisaprasch — Mon, 14 Sep 2020 13:36:51 +0000

Hallo :)

Hast du dich schon einmal gestresst und unter Druck gefühlt?
Hast du gerade 10 Minuten Zeit?

Wenn ja, dann schenk mir doch gerne diese 10 Minuten und mach an meiner absolut anonymen Umfrage mit:
https://forms.gle/z3XvxPotGLfEUh527

Durch deine Teilnahmen hilfst du mir, die Probleme mit Stress & Leistungsdruck besser zu verstehen und mein Coaching Programm, das Menschen dabei helfen soll, ihre Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen, zu entwickeln.

Vielen Dank euch freiwilligen Teilnehmern schon einmal :)
Alles Liebe, Lisa

Gratis Ebook zum Thema Stressfrei geschenkt bekommen

Elias_Solo — Sat, 07 Sep 2019 15:45:49 +0000

Hallo Marc,
Gerne würde ich dein E-Book testlesen!
Schick mir dazu mal den Link...

Ich bin auch gerade in der Nische Stressbewältigung unterwegs und würde dir gerne Feedback geben.
Wir können uns auch gerne über die Zielgruppe in dieser Nische austauschen.

Alles Liebe

Elias

Meine Parnerin ist im BO-Loch; wie kann ich ihr helfen?

Ferdi — Sat, 16 Mar 2019 19:52:59 +0000

Hallo, bin neu hier, deswegen stelle ich mich mal kurz vor: Ferdi, frischgebackener aktiver Rentner, meine Partnerin ist 18 Jahre jünger und extrem eingespannt im Beruf mit 16 Stunden Arbeit täglich, teilweise 7 Tage die Woche. Seit 4 Wochen ist sie "platt" und in ärztlicher Behandlung. Für mich ist dieses Thema Burnout neu und ich erhoffe mir aus diesem Forum Hilfe wie ich meiner Partnerin am Besten zur Seite stehen kann. Freu mich auf eure Antworten!

Völlige Erschöpfung

nasenbaerin1976 — Thu, 20 Dec 2018 12:48:51 +0000

Hallo zusammen,
ich erhoffe mir hier ein paar nützliche ratschläge und danke vorab dafür.

zu mir: ich bin fast 43 jahre alt, habe eine tochter von 4,5 und bin seit ihrer geburt alleinerziehend. zu unserem leben gehören ein hund und andere haustiere, ein großer garten. ich bin voll berufstätig. bereits in der schwangerschaft habe ich bluthochdruck entwickelt, der seitdem medikamentös behandelt werden muss. ich bin normal gewichtig, raucherin.

seit der geburt meiner tochter schlafe ich keine nacht mehr durch und werde zwischen 1 bis 4 mal wach. entweder weckt mich das kind (durst, pipi, schlechte träume) oder ich werde wach, weil ich viel zu früh eingeschlafen bin vor erschöpfung und einfach irgendwann erst einmal ausgeschlafen bin. meine tochter schläft zwischen 20.00 und 21.00 uhr neben mir ein und sobald sie schläft, kann ich mich einfach nicht mehr länger wach halten. ich stehe zwischen 04.30 und 06.30 h auf und fühle mich nach einer halben stunde bereits wie gerädert, als hätte ich gar kein auge zu getan. 2 tassen kaffee helfen mir über den berg, doch bis ich meine kleine dann um 09.00 uhr in den kindergarten gebracht habe, bin ich eigentlich schon durch mit dem tag. ich gehe ins büro, habe dort mittleren stress (die arbeitszeit reicht selten) und hole mein kind um 14.30 uhr wieder ab. wir starten unternehmungen, bekommen besuch, sind 1 x pro woche im turnverein (der tut uns beiden richtig gut) oder verbringen auch nachmittage alleine zu hause oder im garten. mein kind fordert mich ziemlich, schreit ständig nach beschäftigung und aufmerksamkeit. mache ich total gerne, aber gegen abend geht bei mir gar nichts mehr.

über den tag verteilt meldet sich immer wieder mein körper: schwindel, herzrasen, zu hoher oder zu niedriger blutdruck. kribbeln in den beinen oder armen und ich habe ständig nacken- und gelenkschmerzen. merke ich eins dieser symptome, beschäftige ich mich eigentlich nur noch permanent mit meiner gesundheit. und je mehr ich mich da hinein steigere, um so mehr verliere ich an leistung und motivation. besonders schlimm ist es, wenn ich mit meinem kind alleine bin. sind wir abgelenkt und aktiv, geht es eigentlich. an den abenden, wo ich mal länger wach bin und mich vor dem tv entspanne, bekomme ich plötzlich herzrasen, herzstolpern oder ähnliches. nicht nur einmal habe ich mir gedanklich ausgemalt, wie es meinem kind ergeht, wenn ich morgens nicht mehr wach werde. ich darf gar nicht daran denken.

meine familie unterstützt mich mit der betreuung meines kindes. ich habe eigentlich regelmäßige "auszeiten". die tiere und der garten entspannen mich bzw. gleichen mich aus, zur jetzigen jahreszeit natürlich eingeschränkt. autogenes training wende ich an, wenn gar nichts mehr geht. meinen haushalt habe ich gut im griff, er ist immer vorzeigbar, ohne dass ich mich unter druck setze. ich vermute, dass meine totale erschöpfung (damit meine ich auch die vielen körperlichen symptome) in erster linie mit dem schlafentzug bzw. den schlafgewohnheiten und vielen schlafunterbrechungen zusammen hängt. aber das lässt sich ja nicht ändern. ich suche nach wegen, damit ich tagsüber fit bin und auch fit aussehe. ich suche nach ideen, wie ich nicht mehr so erschöpft bin.

Bestes Mittel gegen Stress

pieperheinzdiet — Wed, 28 Mar 2018 14:31:35 +0000

Hey zusammen. Das beste Mittel gegen Stress finde ich eigentlich den Spaß mit meinem Freund. Nach einem stressigen Tag einfach mit meinem Freund unter die Decke und alles ist wieder super. Bis jetzt habe ich das Rezept für die Pille immer beim Frauenarzt geholt. Doch das nervt mich, weil es eigentlich sinnlos ist, immer extra zum Arzt zu laufen. Gibt es die Pille nicht auch ohne Rezept, oder ist das so ein deutsches Gesetz??
Viele Grüße

Stress blockiert mich total

Omar_357 — Fri, 16 Feb 2018 09:32:06 +0000

Ich glaube, dass keiner von uns Stress mag. Mir geht es genauso wie dir, mich blockiert der Stress, ich renne dann auch meist durch die Welt ohne zu wissen wohin oder was ich will..total blöd.
Bist du dann auch so beklemmt ?..bei mir ist es auch so, dass ich dann wirklich down bin..

Habe dann auch schon einige Mittel probiert die wohl helfen sollen, na nichts da..alles hat langfristig nicht helfen können.
Bin dann durch eine Freundin auf das CBD Öl ( https://www.cbd-cannabidiol.de/cbd-oel ) gestoßen, das soll bei Stress, Beklemmungen usw helfen.

Nehme es ein und merke auch, dass ich viel ruhiger geworden bin.

Burnout Syndrom oder was?

Omar_357 — Wed, 11 Oct 2017 18:37:34 +0000

Tut mir auch leid, dass es so momentan bei dir ist :/
Ich habe auch eine mega schwere Zeit hinter mir und muss dazu sagen, dass es echt die schlimmste Zeit in meinem Leben war.
Ich persönlich habe aber auch totale Panikattacken gehabt..da musste ich mir auch eine Lösung suchen. Auf http://panikattacke-hilfe.com/panikattacken-was-tun-2/ habe ich dann auch nen ganz guten Ratgeber gefunden..da findet man allgemeine Infos :)

Wegen dem Burn Out würde ich aber wirklich einen Arzt aufsuchen..der hat mir auch am besten helfen können.

Wünsche dir alles gute !

Adrenalin senkt sich nachts nicht ab...

Micherl — Tue, 12 Sep 2017 05:16:30 +0000

...deshalb hab ich nachts hohen Blutdruck.
Nach jahrelangem Stress - Betreuung meiner Eltern, Pleiteabwendung des Lokals meines Sohnes, Alzheimer Erkrankung meines Mannes - wurde 2015 ein Stresstest gemacht.
Serotonin und Dopamin zu wenig, deshalb kann sich Melatonin nicht aufbauen und deshalb baut sich nachts das Adrenalin nicht ab. Das war die Auskunft des Labors.
Mein Blutdruck war zu hoch. Drei Medikamente haben ihn nicht wirklich gesenkt.

Der langen Rede kurzer Sinn..... der Stress hat meine Bauchspeicheldrüse beeinträchtigt, dort hat sich eine Histaminintoleranz aufgebaut, die hat den hohen Blutdruck ausgelöst.
Seit April ernähre ich mich entsprechend und mein Blutdruck ist tagsüber "normal" aber - ich stehe morgens mit hohem Blutdruck auf. Meist 180/102...+/- .
Eine Erklärung wäre das Adrenalin, das sich nachts nicht senkt und in Ruhephasen ken Körper aktiv hält.
Sobald ich mich bewege, senkt sich der Blutdruck ab und ist in ein- zwei Stunden wieder auf Normalniveau.
Empfehlung meiner Hausärztin ist Autogenes Training - ein entsprechender Kurs beginnt am 19.September.

Zwei Fragen: Hat jemand ähnliche Erfahrung und hat jemand einen Tipp, wie ich die Situation verändern kann.

Danke!