Hallo.
Ich leide unter einer recht extremen Akrophobie also Höhenangst, bei der ich schon bei gut 20 Metern das Zittern bekomme. Nun hat mein behandelnder Arzt die systematische Desensibilisierung als weiter Option angesprochen. Dazu müsste ich dann allerdings zu einem anderen Therapeuten. Ich kann mir zwar vorstellen was mit dieser Behandlung gemeint ist, aber ich kann mir kein Bild davon machen, wie sie gehen soll. Und das würde ich gerne wissen, ehe ich dem zustimme. Daher würde ich mich freuen wenn mir jemand dazu etwas sagen könnte, das kein Fachlatein ist.
ignition
Bei der systematischen Desensibilisierung handelt es sich um eine spezielle Form der Verhaltenstherapie. Bei dieser Form der Therapie, wird man Stück für Stück mit der Angst konfrontiert und so auch sensibilisiert. Jede Angst ist unterteilt in einzelne Stufen. Sie leiden unter Höhenangst und wissen, dass ab 20 Metern nichts mehr geht. Bei zum Beispiel 2 Metern Höhe spüren sie nur ein leichtes kribbeln im Magen, dass ich bis zu den 20 Metern hin immer mehr steigert. Der Therapeut wird Sie also systematisch ( Meter für Meter ) begleiten und so die Angst immer weiter zu reduzieren. Sie praktisch zu desensibilisieren also unempfindlicher gegen die Höhenangst zu machen. Voraussetzung das dieses gelingt ist unter anderem die fachliche Qualifikation des Therapeuten und ebenso wichtig das Vertrauen zum Therapeuten.
Gruß Wakanda
Hallo Wakanda,
also das verstehe ich schon mal, danke. Aber wieso kann man jemanden gegen eine Angst unempfindlicher machen? Die Angst ist doch vorhanden und kann nicht einfach überspielt werden? Gibt es da eine Erklärung für?
Danke
Hallo,
Die Angst ist zwar vorhanden, aber Angst entsteht zu 99 % aus angstmachenden Gedanken. Und diese gilt es zu verändern. Bei der systematischen Desensibilisierung wird genau damit gearbeitet, denn es werden die angstmachenden Gedanken Stück für Stück durch positive Empfindungen ersetzt. Viele Ängste haben auch ihren Ursprung in der Kindheit, beim der Höhenangst, kann es zum Beispiel sein, dass Ihnen immer wieder gesagt wurde wie gefährlich es ist doch ist auf den Stuhl zu klettern, später ist dann der Baum zu gefährlich und irgendwann verbinden Sie mit Höhe = Gefahr = Angst und genau da wird angesetzt. Zur Sensibilisierung gehört dann noch die Entspannungstechnik.
Die Angst wird also nicht überspielt, ihr wird nur der Nährboden genommen.
Gruß und alles Gute
Acvini