Hallo,
ich arbeite seit mehreren Jahren in einem Jobcenter. Wir Sachbearbeiter sind dort permanenten Stress und Druck ausgesetzt. Sehr viele Akten stapeln sich auf meinem Schreibtisch und es gibt keine Aussicht das ich sie schnell abarbeiten kann. Die Abarbeitung geht nur sehr langsam voran und immer mehr Akten kommen dazu! Mein Chef macht auch Druck schneller zu arbeiten. Ich leide total unter dieser Situation und bin total gestresst. Sehr starke Kopfschmerzen und Stimmungstiefs sind meine permanenter Begleiter- auch nach Feierabend. Ich bin schon total fertig. Wie finde ich einen Ausweg aus dieser Situation, ohne den Job zu kündigen?
lg,
Claudia
Hi Claudia,
schwierig da wirklich entgegen zu wirken wenn du den Job nicht kündigen willst, weil der Stress bei dir anscheinend genau daher kommt. Ging mir ganz ähnlich vor der Schwangerschaft mit meiner Arbeit und bin jetzt richtig froh in Mutterschutz gehen zu können.
Aber wenn du den Job weitermachen willst, hilft da wohl nur abschalten nach Feierabend. Sport hat mir geholfen den Kopf freizubekommen, nach der Arbeit mal ins Schwimmbad oder morgens zum Joggen und dabei bewusst nicht an den Job und die ganzen Akten denken. Jede Sportart die dir gefällt und Spaß macht - einfach mal ausprobieren!
Lena