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Mir geht es manchmal auch so. Vor allem wenn ich vor Leuten reden muss, die ich zum ersten Mal sehen.

Also ich kann schlecht in deinen Kopf reinschauen, aber im Alltag kenne ich das Gefühl auch. War dann immer dann, wenn ich zu lange in einem Stuhl ges...

Ich nehme dann immer ein Kraut das beruhigt. Aber nur legales.

Die Tipps merk ich mir für die nächste Phase

Ich geh Anfang März nach Längenfeld um Wellness zu machen :))

Das Beste Hilfsmittel ist es sich von der Seele zu reden. Danach fühlt man sich besser. Aber das ist auch nur der erste Schritt.

Was mir immer hilft, ist Sport zu machen. Wenn ich merke, dass alles bisschen viel wird, gehe ich eine Runde joggen um den Kopf freizukriegen. Ausserd...

WIe schon beschrieben wurde musst du dich mal längere Zeit selbst beobachten. Wenn es nicht abnimmt oder noch schlimmer wird, solltest du einen Expert...

Sehe ich ganz genau so !! Sport ist das Beste wenn es freiwillig geschieht und man Spaß daran hat.