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Ich denke, Entspannungsübungen wie progressive Muskelentspannung können bei so einem Problem schon effektiv helfen. Die Übungen sollten möglichst rege...
Die Ergebnisse werden sicherlich interessant, wenn ausreichend Probanten teilnehmen.
Der Link geht zwar nicht mehr - aber einfache und "schnelle" Problemlösungen sind mir beim Thema Burnout sowieso immer suspekt. Da braucht es doch sch...
Ich denke auch, mit das Schwerste ist es, sich einzugestehen, dass man nicht so funktioniert, wie man in der modernen Leistungsgesellschaft funktionie...
Danke. Interessant ist es schon, wenn man sich vorher noch nicht mit dem Thema befasst hat - so viel Neues steht aber auch nicht in dem Artikel :oops...
Diese Angst vor dem Tod kenne ich ebenfalls. Einerseits ist es bei mir das Gefühl der Ohnmacht, dass der eigene Tod unausweichlich ist und man nun mal...
Schnelle Hilfe und Burn out widerspricht sich doch so ein bisschen selbst, oder?Ich denke, um eine langfristige Therapie und eine Neuordnung des Leben...
Danke für die Antwort.Für den Betroffenen selbst ist es also wahrscheinlich gar nicht so einfach festzustellen, ob er gerade in einen Burnout rutscht ...
Rituale vor dem Schlafengehen helfen schon viel.Das bereits vorgeschlagene Lesen, ein Hörspiel, ein warmes Bad, dazu ein entspannender Tee - was auch ...
Auch, wenn der Thread schon älter ist, hänge ich mir hier mal dran.ich interessiert es nämlich gerade auch, wie ich Stress und eventuelle /kurzzeitige...
Wenn man sich nach dem Sport langfristig nicht mehr fit und gestärkt, sondern müde und ausgelaugt fühlt, ist das Training mit Sicherheit ein Stressfak...
Ich würde jetzt aber auch nicht sagen, dass 6 Stunden Schlaf pauschal zu wenig sind.Wie viel Schlaf ein Mensch benötigt, ist ja auch individuell. Am f...
"Stress" ist eben eine Ausschlussdiagnose. Das heißt, wenn keine körperlichen Ursachen gefunden werden können, ist Stress als Auslöser der körperliche...
Hm, wenn körperliche Ursachen weitgehend ausgeschlossen sind, scheint Stress als Ursache für deine Beschwerden wahrscheinlich. Aber ich bin natürlich ...
Pauschal kann man das sicher nicht sagen, was gegen Stress hilft, ist ja auch immer individuell. Statt YouTube Videos würde ich langfristig aber auch ...