Stressauslöser

Jeder Mensch steht gelegentlich unter Stress, sei es aufgrund von unerledigten, aber eiligen Arbeiten, Termindruck oder auch aus Überforderung. Die Auslöser können vielfältig und unterschiedlich sein, vor allem sind sie jedoch stets individuell zu betrachten, denn unzählige Faktoren spielen hier eine Rolle. Während kurze Stressphasen im Leben keineswegs problematisch sein müssen und verhältnismäßig normal und oftmals sogar gesund sind, so kann andauernder oder sogar scheinbar nicht endender Stress eine große Belastung im Alltag darstellen. Ernsthafte Erkrankungen und Belastungen im täglichen Leben können dann die Folge sein und nachhaltig für Probleme sorgen.

Stressoren ausfindig machen

Gerade in einem solchen Fall ist es für Betroffene wichtig, die entsprechenden Stressauslöser zu kennen oder so schnell wie möglich ausfindig zu machen. Denn nur auf diese Weise lässt sich eine Lösungsstrategie entwickeln, die das Leben in Zukunft wieder angenehmer und vor allem entspannender gestaltet. Wir möchten Ihnen in unserer Kategorie „Stressauslöser“ daher große und kleine Stressoren aufzeigen, die dafür bekannt sind, Stress auszulösen oder diesen sogar noch weiter zu verstärken. Ebenso erfahren Sie in unseren Beiträgen aber auch, wie Sie sich am besten vor eben jenen Faktoren schützen, welche Gegenmaßnahmen sich eignen und wie Sie effektiv gegen Stressoren vorgehen können.

Natürlich finden Sie auf unserem Blog aber auch viele weitere interessante Artikel rund um das vielfältige Thema „Stress“. Informieren Sie sich beispielsweise in unserer Rubrik „Sport“ darüber, wie Sie mithilfe von aktiver Betätigung Ihren Stressabbau begünstigen oder erfahren Sie, welche Entspannungstechniken in der modernen Medizin angewandt werden, um Betroffenen zu helfen.

Verschiedene Arten von Stressoren und das richtige Vorgehen

Als sogenannte Stressoren werden Faktoren und Auslöser bezeichnet, die schlussendlich zu einer Stressreaktion führen. Das kann schon ein verhältnismäßig undramatisches Ereignis wie das Verpassen des Busses oder der Bahn sein, genauso zählen aber natürlich auch deutlich ernstere Situationen wie eine Naturkatastrophe oder ein Autounfall dazu. Insgesamt lassen sich die Stressoren dabei in folgende Gruppe einteilen:

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Empathischer Stress – können Anspannung und Belastung ansteckend sein?

Gähnen ist ansteckend, das ist schon lange bekannt und jeder wird dieses Phänomen wohl schon einmal am eigenen Leib miterlebt haben. Dass jedoch auch der gestresste Zustand, in dem Menschen sich während angespannter Situationen häufig befinden, bei purer Beobachtung übertragbar sein soll, das fanden Forscher erst kürzlich heraus.

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Burnout vs. Boreout

Als sogenannte Modeerkrankung wird heutzutage immer häufiger der Begriff des „Burnouts“ in den Raum geschmissen, bei der gerade die Leistungsträger innerhalb eines Unternehmens vermehrt unter Druck und psychischem Stress leiden, wobei eine wissenschaftlich definierte Erklärung noch immer ausbleibt. Als echte Krankheit gibt es „Burnout“ – das „Ausbrennen“ – daher also gar nicht, dennoch scheint das

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