Hallo Guenther,
Viele der Ängste beruhen auf eine gewisse „Einbildung“ der angstmachenden Sitaution. Ein guter Therapeut kann dem mithilfe von unterschiedlichen Therapien sehr gut entgegen wirken und zu 99% auch heilen. Eine Grundvoraussetzung dazu ist es allerdings, die Angst als solche an zunehmen und als Teil von sich selbst zu akzeptieren. Ist dies gelungen kann aus der Kraft die aufgebracht wird um der Angst ins Auge zu sehen sehr viel gewonnen werden. Wichtig ist die Angst zu verstehen, zu verstehen was sie Auslöst und wodurch sie ausgelöst wird, sie als Teil des eigenen Lebens willkommen zu heißen aber sich von ihr nicht das Leben diktieren zu lassen.
Es gibt viel Literatur darüber, ein Buch das ich dazu gut empfehlen kann ist im Berltz Verlag mit dem Titel „ Die Angst ist eine Kraft“ unter der ISBN : 3-407-22077-4 erschienen. Es stammt zwar aus dem Jahr 2000 aber ich finde es ist immer wieder lesenswert und informativ.
Einen schönen Tag wünscht
Walter

Guten Tag.
In gewisser Weise stimme ich Walter zu, dass Angst auch etwas positives ist und das Leben neu gestalten kann, nur muss man dabei die „normalen“ Angst mit der „krankhaften“ Angst vergleichen. Letztere kann unbehandelt zu sehr starken Beeinträchtigungen des Lebens und der Lebensqualität führen. Die Angst zu verstehen ist ein wichtiger Schritt darin sie auf ein normales Maß zu bringen. Oft ist aber Angst wirklich nur ein Situationsbedinger Zustand ( Angst vor einer Prüfung, vor einem neuen Arbeitsplatz ect ), in solchen Fällen hilft es sich zu Entspannen , am besten mithilfe von leichten Entspannungsübungen und positiven Affirmationen.
Gruß Jutta