Es muss sich einfach lächerlich anhören wenn man meine Überschrift liest aber ich habe einfach mal meinen ganzen Mut zusammen genommen um das einmal für mich selber anzusprechen. Ich kann einfach nicht alleine in der Wohnung sein. Da bekomm ich totale Panik und Angst. Komischer weise höre ich dann auch vieles deutlicher als sonst. Ein Knacken oder ein Ziehen irgendwas. Dann bekomm ich Angst. Das Ganze ist erst dann weg wenn wieder jemand da ist. Kann mir jemand helfen bitte? Das geht einfach so nicht weiter
Hmmm, leider hast du nichts über eine evtl. Vorgeschichte geschrieben wo man sich hätte anlehnen können. Aber das ist nicht schlimm. Als ersten Rat würde ich dir einen Besuch bei einem Verhaltenstherapeuten empfehlen. Der kann das alles mit dir aufarbeiten was evtl. gewesen ist oder der Gleichen. Dann würde ich die Abstände wo du alleine in der Wohnung bist ständig verlängern. Das kann oft schon wunder bewirken. Oder du lässt einfach ein Radio laufen. Dann fühlst du dich vielleicht nicht so ganz alleine.