Zurzeit könnte ich mich selber klatschen. Ich sitz hier seit einem halben Jahr in der Wohnung und kann nicht mehr nach draußen. Ich habe Angst, dass ich umfalle und bewusstlos da liegen bleibe. Gibt es hier vielleicht ein paar Leutchen die mir Tipps geben können was ich dagegen machen kann? Wie soll ich das anfangen das mein Leben wieder Lebenswert ist? Ich hab schon einiges Versucht. Aber schon beim Tür aufmachen packt mich die Angst und ich muss wieder rein. Dann habe ich es einfach aufgegeben weil ich null Fortschritt sehe. Zum Arzt will ich nicht weil mir das einfach total peinlich und unangenehm ist. Außerdem kann ich eh nicht in eine Praxis gehen. Das ist noch das schlimmste. Ich hoffe immer, dass ich keine Grippe oder der gleichen bekomme.
Erst mal solltest du dir wirklich überlegen ob du nicht doch einen Arzt zu Rate ziehst. Es gibt ja auch welche die nach Hause kommen. Aber nun zu deiner bitte. Ich kann dir ein paar Tipps geben aber und das sage ich gleich dazu du musst schon ein wenig Geduld haben, sonst wird es nix. Du gehst bis kurz vor den Punkt wo die Angst kommt und bleibst einfach mal stehen so lang es geht. Sobald du merkst die Angst kommt hoch gehst du einen Schritt zurück. Und so immer weiter. Nach einer Zeit wenn du dich sicher fühlst gehst du zu dem Punkt wo du sicher weißt das du Angst bekommst und hälst das mal ein paar Sekunden aus. Viel Gück dir.