Hallo.
Immer wieder bekomme ich mit, dass Depressionen einen Menschen zerstören und es gibt ja nun wirklich tausende Ursachen dafür.
Eine Freundin von mir ist stark übergewichtig und sagt immer wieder, dass sie nun auf Diät ginge um endlich die Kilos los zuwerden. Aber ständig scheitert das Vorhaben an ihrer mangelnden Disziplin. Nun ist mir aufgefallen, dass sie richtig in den Seilen hängt und starke Depris hat.
Kann es wirklich sein, dass meine Freundin durch das mangelnde Durchhaltevermögen eine Depression bekommen hat?
Marijam
Hi,
also ich denke nicht, dass Deine Freundin eine Depression bekommen hat, "nur" weil sie eine Diät nicht durchhalten kann.
Sicher macht ein Misserfolg traurig und lässt einen auch an sich zweifeln, aber gleich eine Depression? Dazu gehört etwas mehr.
Gerade eine Diät ist mit sehr viel Selbstdisziplin und Umstellungen verbunden, das ist hart, vor allem wenn man damit alleine steht.
Gegen ihren derzeitigen Depri, kann ich Lavendel empfehlen, der hebt die Stimmung und beruhigt ein wenig.
Zum Thema Diät hilft es sich nicht an strenge Diäten alá Frauenzeitschrift zu halten, sondern die Ernährung langsam umzustellen, ohne dabei auf Dinge zu verzichten. Eine Idee wären da z.B. die Weightwatchers
Gruß und alles Gute
Michelle
Hi,
etwas das sowohl Stimmungsaufhellend und gleichzeitig Appetitdämpfend ist, sind die Duftstoffe alle Zitrusfrüchte.
Den Saft einer frischen Limette oder Zitrone mit Mineralwasser mischen und trinken - die Schalen auf die warme Heizung legen:
Der Saft stillt den Heisshunger und fügt dem Körper zusätzliche wichtige Vitamine für das Abnehmen zu und die Düfte der Schalen heben die Stimmung.
Auch sehr gut gegen Heißhunger ist Ingwertee oder Grapefruit-Saft. Die Stoffe neutralisieren die Geschmacksnerven auf der Zunge.
Alles Gute
Karola
ps: sollte es Deiner Freundin dennoch nicht besser gehen, wäre der Weg zu einem Arzt auf jeden Fall ein Rat, denn Stimmungstiefs können auch organische Ursachen haben
Hallo!
Ich kann mich glaub ich, gut in deine Freundin hineinversetzen, denn ich bin auch stark übergewichtig.
Allein der Mangel an Disziplin kann bei ihr wohl keine Depression auslösen, aber das Gefühl, dass alle einen anstarren, die Tatsache, dass so wenig Kleidung passt, Scham, Wut und Ärger über sich selbst, usw.
Ich habe allerdings extrem viel abgenommen, mit metabolic - das kann ich wirklich jedem empfehlen.
Mir ging es danach wieder viel besser, ich hab mir mehr zugetraut, etc. Leider habe ich danach wieder voll geschlemmt und wieder einiges zugenommen. Man muss dazu sagen, dass ich aufgrund einer Krankheit extrem schnell zunehme und einen lahmen Stoffwechsel habe, wie ein alter Gaul. Inzwischen bin ich wieder beim Abnehmen und die Pfunde purzeln.
Vielleicht magst du ihr mal davon erzählen, so schwer ist es mit metabolic gar nicht. 🙂