Ich bin nun seit langer Zeit Solo und fühle mich einfach einsam und allein gelassen von allen.
Wieso kann ich nicht einfach so glücklich sein wie andere?
Was ist nur los mit mir, dass ich mich so gar nicht mehr freuen kann?
Ella das was Du beschreibst liest sich wie der Beginn einer Depression. Hast Du das schon einmal testen lassen bzw mal einen solchen Test gemacht?
Woran erkenne ich denn eine beginnende Depression und was ist das für ein Test?
Ich bin offen für jede Unterstüzung
ella
Hallo ella,
also eine Depression beginnt schleichend und ich gebe Dieter recht, dass Dein erster Eintrag schon sehr depressiv klingt.
Jeder kennt Momente an denen er nen Depri hat oder sich einfach nur Down und Lustlos fühlt. Das allein ist noch keine Depression, sondern etwas ganz natürliches und auch normales, ein Signal des Körpers, dass er Ruhe braucht.
Gefährlich wird es, wenn solche Tage immer häufiger Auftreten und immer mehr den Alltag bestimmen. Nichts kann einen mehr aufmuntern und in allem und jedem wird das Negative gesucht ( und auch irgendwie immer gefunden). Nach und nach reagiert der Körper immer intensiver, er wird schlapper , energie- und lustloser.
Spätestens jetzt sollte ein Arzt aufgesucht werden, denn eine echte Depression ist nicht zu unterschätzen und kann sehr schwerwiegende Folgen haben.
Hallo Ella.
Es gibt keinen Test, der Dir 100% sagen kann, ob Du eine Depression hast oder nicht. Der Test, von dem Dieter sprach ist eher als eine Hilfestellung zu sehen, ob Du gefährdet bist oder nicht, denn gerade wer ein einer depressiven Phase ist sieht oft gar nicht wie schlecht es ihm eigentlich geht.
So ein Test beruht auf ein paar Fragen, die mit Ja, Nein, Oft, Sehr oft oder ähnlichen Antworten beantwortet werden können. Je häufiger die Frage mit : Ja, Oft oder sehr Oft beantwortet werden desto höher ist das Risiko.
Einige Fragen aus einem solchen Test sind zum Beispiel:
Ich habe große Schlafprobleme, Ich grüble sehr viel, Ich muss immer wieder an dieselben Dinge denken, Ich habe Probleme mich zu konzentrieren, Ich bin sehr deprimiert und unglücklich, Ich fühle mich weniger wert als andere, Ich denke oft daran mir das Leben zu nehmen, Ich leide unter starken Schuldgefühlen, Ich habe kaum noch Interesse an den Dingen, die um mich herum geschehen.
Wie oft kannst du bei dieses Fragen mit Ja, Oft oder sehr oft antworten?
LG und ich hoffe du kannst viel öfters mein NEIN antworten
Sammy