Hallöchen
Eine Arbeitskollegin befindet sich seit einigen Tagen in stationärer Behandlung. Grund dafür sind ihre depressiven Phasen, die mal stäker, mal schwächer sind. Nun sagte sie mir am Telefon, dass sie unter anderem leichte Gartenarbeiten machen sollen und dieses während der Theapiesitzungen. Ich bin da gerade etwas verwirrt, denn ich denke sie soll eine Therapie machen oder mache ich mir grundlos sorgen und eine leichte Gartenarbeit kann auch bei leichten Depressionen helfen?
Anette
Hallo Anette,
Also wenn ich im Garten bin und mich dort um meine Pflanzen kümmer, dann entspannt mich das immer sehr.
Die Ruhe bei der Arbeit, die frische Luft und die Zeit für sich helfen dabei immer sehr.
Ein großer Nebeneffekt dabei ist auch noch, dass man zum Schluss sieht, was man am Tag erreicht hat. Und genau das wird es wohl sein, was bei der Depression helfen soll. Die Betroffenen leiden ja zum Teil daran, dass sie keinen Sinn mehr in ihrem tun sehen und meinen sie seien nichts wert. Und bei der Arbeit im Garten sehen sie dann, dass sie sehr wohl einiges erreichen können.
Gruß und einen schönen Abend
Itsme