Hallöchen also voriges Jahr war ganz schlimm für mich. Im Herbst fing ich an depressiv zu werden. Es zog sich eigentlich fast den ganzen Winter durch. Nun ja ich weiß der Herbst hat schon angefangen. Aber vielleicht ist es noch nicht zu spät eine gute Möglichkeit zu finden nicht schon wieder depressiv zu werden. Meine Kinder haben voriges Jahr sehr darunter gelitten. Da ich oft viel zu müde war um mich mit ihnen zu beschäftigen. Es muss doch etwas geben was mir hilft oder? Ihr kennt doch da sicherlich irgendwas. Ich danke euch schon mal für eure Hilfe.
Guten Tag ja also der Sommer ist ja nun endgültig vorbei. Und das es morgens beim Aufstehen noch dunkel ist, ist auch nicht gerade vorteilhaft für Menschen die zu Depressionen neigen. Und auch nach der Arbeit fängt es schon wieder an dunkel zu werden. So kommen wir oft auf dunkle Gedanken. Der ganze Tag ist eigentlich relativ dunkel für uns. Aber das noch keine Auslöser für eine Depression. Aber man sollte nicht jedes Stimmungstief mit einer Depression gleichsetzen. Denn es gibt verschiedene Varianten der Niedergeschlagenheit. Sollten sich aber die Symptome nicht verbessern dann ist es ratsam zu einem Facharzt zu gehen. Viele Menschen leiden unerkannt schon seit vielen Jahren unter Herbstdepressionen.
Hallo na das hört sich nicht gut an. Ich glaube der Lichtmangel ist schuld an den Depressionen. Du kannst zum Beispiel bei einem schönen langen Spaziergang frische Luft auftanken. Es gibt auch so eine Lichttherapie. Dort wird der Betroffene mit hellen speziellen Lampen bestrahlt. Auch hilft Sport Depressionen zu vermeiden. Auch solltest du auf deine Ernährung achten. Du brauchst viele Vitamine. Du kannst natürlich auch deinen Jahresurlaub auf diese Zeit verlegen. So hast du genug Reserven sammeln können um gut über den Herbst zu kommen. Es kann aber auch ratsam sein mit einer Psychotherapie zu beginnen. Und zudem auch noch eine medikamentöse Behandlung.