Es gibt die CD Autogene Entspannung
Die innovative Entspannungsmethode von Dr. Arnd Stein

Kennt Ihr diese CD schon? Ihr braucht dafür nur 30-60 Minuten Zeit. Bitte diese CD mit Stereo-Kopfhörer ganz in Ruhe und ohne Störungen anhören.

Auf den gelinkten Seiten befindet sich auch ein Hörproben-Player, damit Ihr schauen könnt, ob diese Methode vielleicht auch etwas für Euch ist.

Als CD http://www.entspannungs-shop.de/product_info.php/info/p3-Autogene-Entspannung--Audio-CD-.html
oder als
MP3-Download http://www.wellnessload.de/product_info.php/info/p3_Autogene-Entspannung--Download-Album-.html

CD-Beschreibung: Ein Phantasie-Spaziergang über eine Blumenwiese und eine mentale Reise zu einem Sandstrand versetzen Sie in Urlaubsstimmung. Positive Leitsätze, Ermutigungen und Anregungen vermitteln Ihnen innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ein äußerst wirksames, modernes "Autogenes Training" − ideal zur täglichen Entspannung.

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Das Dr.-Arnd-Stein-Team besteht aus Mitarbeitern der Firmen GST (Gesellschaft für Stereo-Tiefensuggestion, Iserlohn) und VTM (Verlag für Therapeutische Medien), die von dem Dipl.-Psychologen Dr. Arnd Stein vor ca. 30 Jahren gegründet wurden.

Dr. Arnd Stein und sein Team entwickelten in dieser Zeit mehr als hundert therapeutisch erfolgreiche Medien (Kassetten, Videos, CDs, DVDs, Downloads, Bücher), die sich mit den Themen Stress, Stressvermeidung, Wellness, Entspannung, Entspannungstechniken, Tiefensuggestion, Hypnose, Selbsthypnose, Entspannungsmusik. etc. beschäftigen.