Ich habe in einer Zeitschrift beim Frisör einen Artikel über imaginative Entspannungsmethoden gelesen und überlege ob dieses wirklich eine empfehlenswerte und angenehme Art ist, vom Alltag abzuschalten. Hat hier im Forum schon jemand mit diesem Verfahren gearbeitet und kann etwas darüber erzählen?
Vielen Dank Rita
Guten Morgen.
Die imaginativen Verfahren beruhen alle auf eine bildliche Darstellung von entspannenden und erholsamen Situationen. Gerne werden diese Fanatsiereisen bei Autogenem Training oder auch der Mediation oder der Hypnose verwendet, aber sie können auch jederzeit und an jedem Ort durchgeführt werden. Zum Beispiel in der Mittagspause oder auch wenn Sie am Strand in der Sonne liegen. Imaginative Verfahren finden aber nicht nur in der Entspannung ihren Einsatz, sondern zum Teil auch in der Psychotherapie, bei der dann mit positiven Bildern von sich selbst gearbeitet wird um Krankheiten und psychische Störungen zu behandeln.
Gruß Wakanda