Huhu. Ich möchte hier einmal von meinen Erfahrungen berichten was Entspannung angeht. Ich habe gelesen, dass jeder für sich selber seine Art der Entspannung finden muss. Nun habe ich etwas für mich gefunden was ich sogar auf der Arbeit anwenden kann. Dazu muss ich sagen, dass das leider nicht in jedem Job möglich ist. Wenn man zum Beispiel im Büro sitzt kann man nicht mit Kopfhörer da hocken und links und rechts alles abschalten gg.
Hier wäre auch gleich der Übergang zu meiner Methode. Man nehme einen Mp3 Player, Kopfhörer und Klänge aus der Natur wie zum Beispiel Meerrauschen, Vogelstimmen, Urwaldsounds und, und und… Man muss einfach schauen was einem da am besten gefällt. Mich Entspannt das wirklich extrem und mein Arbeitgeber bittet sogar darum, sich während der Arbeitszeit auch seine Ruhephasen zu holen. Einfach super toll
Also in meinem Beruf geht das leider nicht. Ich arbeite in einer Klinik und bin dort Stationsleitung. Wenn ich da mit meinem Player durch die gegen laufe denken glaube ich alle die hat jetzt komplett nen Sockenschuss *lach*
Aber in einem muss ich dir Recht geben. Klänge aus der Natur sind Töne die wir leider nicht mehr so wahrnehmen wenn wir draußen unterwegs sind. Find ich eigentlich schade. Naja
Wenn ich abends von meiner Arbeit komme bin ich schon sehr froh wenn ich die Füße hoch legen kann oder in der Wanne verschwinde. Da hab ich meine Ruhe und kann alles nochmal in Ruhe durchgehen was den Tag über passiert ist und dann abschließen. Baden ist für mich die reinste Wohltat. Da könnte ich Stunden lang drin liegen.