Dass Stress heutzutage nicht mehr wegzudenken ist, sollte jedem klar sein. Positiver Stress kann ja auf die Arbeitsleistung ganz förderlich sein, allerdings wo liegt hier die Grenze.
Was macht ihr abends oder schon während der Arbeit um Stress vorzubeugen??? Wie geht man allgemein damit um?
Ich denke der meiste Stress im Alltag ist leider negativ... Ich habe neulich einen Beitrag über Stress gelesen, den ich ganz interessant fand. Abends versuche ich mir Gedanken über den Tag zu machen und bewußt darauf zu achten, negativen Stress zu vermeiden. Das klappt manchmal sogar leichter als gedacht 😀
Hier der Blogbeitrag: http://www.gesundheitsreise.de/blog/was-hilft-gegen-stress/
Hoffentlich konnte ich dir helfen!
Hallo zusammen,
wir denken, das man dem Stress täglich etwas entgegensetzen muss. Genauso, wie man auch tgl. essen und trinken, Sport treiben, schlafen und atmen muss.
Kennst Ihr schon unsere Entspannungsmusik im PulsTakt60? Vielleicht bietet der Alltag die Möglichkeit, dies im Hintergrund zu hören.
Hier mehr dazu:
http://www.entspannungs-shop.de/index.php/cat/c5-Entspannungsmusik.html
...und wenn es mit dem Stress schon super schlimm ist, dann empfehlen wir dazu unsere
CD Stress abbauen http://www.entspannungs-shop.de/product_info.php/info/p83-Stress-abbauen--Audio-CD-.html
bzw. als MP3-Download-Album http://www.wellnessload.de/product_info.php/info/p83_Stress-abbauen--Download-Album-.html
Damit diese Form der Selbsthypnose auch wirken kann, sollte man die Möglichkeit haben, diese wirklich in Ruhe zu hören. Man benötigt ca. 30-60 Minuten Zeit dafür ... und möglichst einen Kopfhörer.
Stress − eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Kopfschmerzen, Kreislauferkrankungen oder Magenbeschwerden. Das muss nicht sein!
Die Tiefensuggestion wirkt erstaunlich beruhigend und entspannend. So fällt es Ihnen viel leichter, Ihre alltäglichen Aufgaben gelassener zu bewältigen, Ihre Probleme zielstrebig und mutig in Angriff zu nehmen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wichtige Voraussetzungen, um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
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Das Dr.-Arnd-Stein-Team sind Mitarbeiter der Firma GST (Gesellschaft für Stereo-Tiefensuggestion, Iserlohn), die von dem Dipl.-Psychologen Dr. Arnd Stein vor ca. 30 Jahren gegründet wurde.
Dr. Arnd Stein und sein Team entwickelten in dieser Zeit mehr als hundert therapeutisch erfolgreiche Medien (Kassetten, Videos, CDs, DVDs, Downloads, Bücher), die sich mit den Themen Stress, Stressvermeidung, Wellness, Entspannung, Entspannungstechniken, Tiefensuggestion, Hypnose, Selbsthypnose, Entspannungsmusik. etc. beschäftigen.
GST - Gesellsch. f. Stereo-Tiefensuggestion
Dr. Stein & Wawrzyniak oHG
Brinkhofstr. 86
D-58642 Iserlohn
Tel.: +49 (0) 2374 937350
Fax: + 49 (0) 2374 937373
eMail: info@entspannungs-shop.de
http://www.entspannungs-shop.de
http://www.wellnessload.de
Zum Thema Stess und Entspannung kann ich noch diesen YouTube-Kanal empfehlen:
VTM-Dr.Stein-Kanal bei YouTube <url> https://www.youtube.com/user/VTMStein </url>
Mit Ihrer Hilfe haben wir es bald geschafft.
Unser naechstes Etappenziel sind 1.000 Abonnenten bei VTM-Dr.Stein-Kanal bei YouTube.
Wir bitten um Ihre Mithilfe! Mit einem Klick sind Sie dabei:
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Wir haben aktuell viele Videos zum Thema Stress und Entspannung, Musik im Ruhepuls-Rhythmus, PulsTakt60-Musik, Entspannungsmusik, aber auch neue Formen der Selbsthypnose
z. B.
Dr. Arnd Stein - Den Stress bewaeltigen (Musik mit Suggestionen + Video)
- https://youtu.be/31ygPzrNxUM
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Ich habe mich auch sehr ausführlich mit dem Thema der Stressreduktion beschäftigt und bin dabei häufiger auf Yoga gestoßen.
Vielleicht wäre das für viele hier auch hilfreich. Ein interessanter Artikel ist : https://swissfx.de/blogs/news/cbd-und-yoga-der-weg-zur-inneren-balance
Dadurch schaff ich es wirklich gut vor dem einschlafen abzuschalten und mich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren.
Am Ende ist das eine sehr individuelle Frage. Wichtig ist, auch tagsüber immer wieder Pausen einzubauen, auf den Körper und seine Anzeichen zu achten und darauf zu reagieren. Probier dich aus... Autogenes Training, Meditation, PMR, Yoga, usw. und finde heraus, was deinem Nervensystem beim Entspannen am ehesten hilft.
Solltest du dir mehr Unterstützung wünschen, schau gerne auch hier mal vorbei: https://www.psychologische-beratung.jetzt
Alles Liebe,
Karo