Ich leide extrem unter meinem Übergewicht. Ich habe sicher 60 Kilo zu viel. Alles Mögliche habe ich schon versucht um abzunehmen. Aber durch den ganzen Stress am Tag, gehe ich öfter an den Kühlschrank als nötig wäre. Nun habe ich etwas von Yoga gehört. Ich möchte es auch gern einmal versuchen. Nur weiß ich nicht, ob ich nicht dafür viel zu dick bin. Weil im TV sieht man ja immer nur schlanke Menschen die meditieren. Deshalb wäre für mich jetzt wichtig ob ich solche Übungen überhaupt machen kann. Wer kann mir einen Tipp geben?
Das Gewicht spielt bei Yoga keine Rolle. Das ist völlig egal. Wichtig ist es, wer Yoga machen will, muss sich bewusst sein, dass sich etwas in seinem Leben ändert. Man muss es wirklich wollen. Erstens muss Alkohol stark reduziert werden. Man sollte sich bewusst ernähren, allerdings sollte man das alles langsam umstellen. Befolgen der grundsätzlichen Ayurveda-Regeln. Soviel zur Ernährung. Atemtechniken sind extrem wichtig um die Verdauung zu erhöhen. Das ist sicher nicht einfach, aber wenn man etwas in seinem Leben verändern will, sollte man es tun. In Yoga-Kursen findet man kaum Übergewichtige. Aber das ist sicher nur ein Verständnisproblem. Yoga ist hervorragend gegen Übergewicht geeignet, weil es auf zwei Ebenen ansetzt. Kraftvolle asana erhöhen den Grundumsatz und sorgen dafür, dass man quasi im Schlaf abnimmt. Und zweitens hilft die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und dem Ego schädliche Verhaltensweisen in Zukunft zu unterlassen und man lernt besser mit sich klarzukommen.