Hallo. Irgendwie bin ich an einen Punkt gekommen wo ich einfach nicht mehr kann. Ich schaffe das was mir aufgetragen wird einfach nicht. Wenn ich da sitze und diesen ganzen Berg voller Arbeit vor mir liegen hab könnte ich Wort wörtlich kotzen. Ich hab mich wirklich sehr bemüht und weiß aber nicht woran es liegt das jetzt alles einfach zu viel geworden ist. Ich kann tun was ich will. Komm mir vor als hätte ich einen Marathon hinter mir. Warum ist das so? Eigentlich hab ich doch nur versucht alles richtig zu machen.
Hallo, das hör ich zurzeit auch ziemlich oft. Ich denke einfach, dass die Pausen auch bei dir einfach zu wenig sind. Kann man das bei euch in der Firma nicht besser aufteilen? Ich meine wenn du alles allein machst lieferst du dich auch nicht gut ab. Das kannst du doch beim Chef einfach mal ganz höflich ansprechen, ist ja kein Verbrechen. Wenn du offen sagst, dass es dir einfach zu viel ist wird er denke ich schon was ändern. Wenn du aber nichts sagst kann auch nichts geändert werden. Vielleicht weiß er gar nicht, dass du so unter Druck stehst.
Ich würde sagen Du hast Dir eine Auszeit verdient, denn Dein Körper rebelliert und von allein und unter diesem Leistungsdruck wird es mit Sicherheit nicht besser. Du musst unbedingt mal raus und von der Arbeit abschalten können, wirst sehen, wenn Du wieder ein bisschen Energie getankt hast, geht vieles einfacher. Aber heute ist es einfach so der Leistungsdruck ist einfach in jedem Beruf viel zu hoch.
Hatte das selbe Problem...meine Arbeit ist furchtbar anspruchsvoll...man kommt heim und ist immernoch total gestresst. Es hat sich auch schlecht auf meine Gesundheit ausgewirkt. Hab dann mal gegoogelt wie man sich selbst helfen kann ohne Therapie usw. da viel zu hohe Kosten. Versucht es mal mit binauralen Sounds, das ist der Wahnsinn, wie diese mein Gehirn entspannt haben. Die haben so eine spezielle Wirkung auf das Nervensystem, hätte ich nie mit gerechnet, dass bereits nach einer Woche der Geist total entspannt ist. Gute Tipps findet ihr auf www. be-relaxx . com
Ein Versuch ist es wert, ich hab erst garnicht daran geglaubt aber dann hats mich umgehauen. Viel Spaß =)
Hallo zusammen,
im Rahmen meiner Bachelorarbeit mache ich eine Umfrage zum Stress am Arbeitsplatz.
wäre super wenn ihr euch die 10 Minuten zeit nehmen würdet! Vielen Vielen Dank
https://ww2.unipark.de/uc/Stressempfinden_Chronotyp_Beschwerden/