Vielleicht macht Dir einfach die Routine zu schaffen und Du kannst den stressigen Alltag nicht mehr umsetzen. Ein Urlaub würde Dir vielleicht gut tun, oder Du schaffst Dir Zeiten in denen Du nur was für Dich ganz allein machen kannst. Ein Buch lesen, Sport kann sehr hilfreich sein, oder Dich mit Freunden treffen und dann einfach einmal nicht über Kinder, Job und Alltag sprechen. Es ist oft so, dass der Alltag sehr an einem nagt und man viele Dinge gar nicht bewusst mit sich herumträgt. Versuche Zeit für Dich zu finden, auch wenn es vielleicht erst einmal schwerfällt.

Hey Tania, vielleicht bist du einfach nur gestresst und überfordert mit allen. Dann lässt man schon mal seine Wut an anderen aus, das ist zwar nicht schön für deine Umgebung aber du kannst im Moment ja nichts dazu. Auch wenn es komisch klingt und du vielleicht nie Probleme damit hattest, aber Kinder, Haushalt und Job können, wenn alles zu viel ist, Depressionen hervorrufen. Da würden auch deine Symptome wie Gereiztheit dazu passen. Du kannst ja mal einen Arzt aufsuchen und den deine Situation schildern, dieser kann dir sagen, was genau dein Problem ist und wie du es lösen oder Therapien kannst. Liebe Grüße

Hi, mach Dir da doch nichts vor, Du brauchst wie mir scheint einfach nur mal eine Auszeit, damit Du wieder zu Deiner inneren Ruhe und Ausgeglichenheit findest. Wenn ich Du wäre, würde ich einfach mal den Alltag hinter mir lassen und mal wegfahren, und wenn es nur mal übers Wochenende ist, manchmal reicht selbst das schon. Allerdings muss da auch Abschalten und Dir nicht schon wieder Sorgen machen, wie es wohl zuhause ohne Dich läuft oder so!

Hallo Tania, das Du so gereizt bist, ist doch völlig normal bei dem Pensum, was Du Tag für Tag meistern musst, ich glaube das ginge mit Sicherheit jedem so. Du musst Dir unbedingt mal etwas mehr Ruhe gönnen, damit Du nicht irgendwann total außer Gefecht gesetzt wirst. Denn das kann mal schneller gehen, als es Dir lieb ist.

Meiner Freundin gehts genauso ... dauernd ist sie mies drauf und brüllt einen direkt beim ersten falschen Wort an. Ich verstehe nicht wieso ... sie kann das einfach nicht kontrollieren... geht das dir genauso?
Ich hab ihr jetzt mal ne entspannende Massage und eine Andullationstherapie geschenkt und hoffe das sie damit mit sich selbst wieder besser in Einklang kommt :/

Wünscht mir Glück !!

Es gibt ein Buch, welches den Burn-out in 2 Wochen heilt
www.BurnoutEnde.de

Das Gefühl kenne ich soo gut! Es ist schrecklich, und man fühlt sich nach dem Schreien ja auch nicht besser. WEnn es irgendwie geht solltest du schauen dir ein oder zwei Tage volle auszeit zu nehmen, ohne Kinder ohne Arbeit, einfach nur Zeit für dich. Sonst schaukelt sich das immer mehr auf. WEnn das nicht geht vielleicht gibts ja Entspannungsmethoden wie du wieder zu dir findest.

Also mir hilft es wenn ich mich im Garten unter hochwertige Sonnenschirme, https://www.sonnenschirme-nach-mass.de , zu liegen und zu entspannen

Ich kenne das nur zu gut. Ein Hemd zu kaufen, beispielsweise von https://www.masshemden-bielefeld.de/de/ hilft mir immer mich abzulenken und erstmal runter zu kommen. Danach sieht die Welt wieder anders aus 😉

Ich kenne es zu gut, manchmal hab ich das auch. Vor 2 Jahren habe ich ein Auslandsjahr in den USA mit https://germany.international-experience.net/ gemacht und dort wurde es besser. Einfach raus aus der gewohnten Umgebung und mal durchatmen hat mir geholfen.

Also ich finde die genannte Links nicht hilfreich um zu helfen

Ja, da hast du wahrlich recht Sonnengruss... Meditation und Atmung hat mir sehr geholfen. Ich denke es ist wichtig, inneren Frieden zu finden. Es klappt zwar nicht immer, aber es ist bei mir deutlich besser geworden. Ich wünsche dir alles Gute <3

Mona Lisa