Bei Stress verbraucht der Körper ja mehr an bestimmten Nährstoffen, das weiß ich.
Ich habe aber weder die Zeit noch das Geld um mit täglich ein vollwertiges Menü zu machen mit frischen Zutaten etc.
Gibt es nicht ein Nahrungsmittel, dass ich ohne großen Aufwand verwenden kann und das mir genau die Nährstoffe gibt, die ich zur Zeit so brauche?
Ulrike
Hallo Ulrike,
also Wundermittel so direkt gibt es nicht, aber ich kann Dir Haferflocken empfehlen. Sie enthalten eine große Menge an Ballaststoffen und Kohlenhydraten die der Körper besonders benötigt. Der Sättigungseffekt ist sehr groß und zusätzlichen sind noch weitere Nährstoffe, welche die Gemütsverfassung heben enthalten.
Einfach täglich mit in den Essensplan einbauen z.B. unter den Joghurt rühren oder im Müsli.
Gruß Cintamani
Hi,
die Kinder einer Freundin essen jeden Morgen zum Frühstück Haferflocken mit etwas Zucker (oder Honig) und kalter Milch - also ähnlich wie Cornflakes. Je nach Stimmung werden dann noch ein paar Cranberries oder Nüsse hinzu getan und gut ist.
Ich habe das auch mal probiert und muss sagen es schmeckt gut, hält lange satt und ist ein super Start in den Tag und günstiger als jede Müslimischung die eh nur aus Zucker besteht 😉
Probiere es einfach mal aus und Du wirst sehen, wie gut es Dir und auch der Stimmung tut