Hallo
ich habe bei 176 cm Größe ein Gewicht von 110 Kg. Auch wenn mein Umfeld sagt, dass man es mir nicht ansieht das ich so viel wiege so fühle ich mich doch dick, rund und hässlich. Immer wenn ich einkaufen gehe habe ich Probleme damit das passende zu finden und ich ziehe mich immer mehr zurück.
Der Sommer steht vor der Tür und ich möchte mich so gerne zeigen, habe schon so viele probiert aber finde nicht das Richtige, dabei esse ich schon nicht so viel aber hinterher bereue ich es schon überhaupt etwas gegessen zu haben.
Gibt es einen Weg schnell und leicht abzunehmen ? Bitte helft mir
Molly
Hallo Molly
Ich kenne dich zwar nicht persönlich dennoch muss ich als Mann sagen das Übergewicht nicht gleich hässlich bedeutet. Und wenn deine Umgebung sagt, dass man dir nicht ansieht wie viel Übergewicht hast, dann glaube es ihnen doch erst einmal.
Natürlich kann ich verstehen, dass du abnehmen möchtest nur es geht nicht schnell und leicht. Jedenfalls nicht auf eine gesunde Art. Wenn du schon schreibst, dass du es bereust etwas gegessen zu haben, sehe ich eher die Gefahr einer kleinen beginnenden Essstörung, oder bist du etwa schon in einer drin?
Bei dem Gewicht würde ich dir raten zum Haus- oder Frauenarzt zu gehen und mit ihm zusammen eine für dich passende Ernährungsumstellung zu machen.
LG Thorsten
Hi Molly,
also ich habe selber viel Übergewicht gehabt und kann nur bestätigen, dass es kein leichtes und schnelles Abnehmen gibt. Jedenfalls nicht wenn Du das neue Gewicht dann auch behalten möchtest ohne alle paar Wochen wieder eine der super Diäten zu machen, die verschiedene Zeitungen jede Woche neu anbieten.
Was ich empfehlen kann ist es wirklich zu beobachten was du wann isst und vor allem wie du isst. Ist es mehr ein schnelles schlingen zwischen Tür und Angel oder kannst du es genießen?
Wichtig ist das wirklich alles erlaubt ist, wonach Dir ist, solange es nicht im Überfluss gegessen wird. Also darfst du auch das Eis mit Sahne essen, wenn Du magst, aber dann fällt halt das Mittagessen oder das Abendessen dementsprechend leichter aus.
Ansonsten kann ich dir auch die Weight Watchers empfehlen, falls du gerne jemand bist der den „ Gruppenzwang „ mag und den als hilfreich empfindet.
Aber bitte fange nicht mit Finger in den Hals an oder so. Das macht nur mehr Probleme als die paar Kilo mehr auf der Wage!
LG ella123