Ich wollte hier einmal fragen was es mit dieser Antigrübel Therapie auf sich hat. Gibt eine solche wirklich oder habe ich mich eventuell verhört. Meine Tochter ist jetzt 17 Jahre alt und steht ständig unter Stress. Dadurch ist sie oft sehr unausgeglichen und ich habe Angst dass sie dadurch in Depressionen abfallen könnte. Leichte Anzeichen hat sie ja schon. Alles möchte sie perfekt machen. Und wenn ihr dann mal etwas nicht gelingt macht sie sich schwere Vorwürfe. Oft sitzt sie in ihrem Zimmer und denkt nach wie sie immer sagt. Sie grübelt, so würde ich das ausdrücken. Und ich denke nun wenn es eine solche Therapie wirklich geben sollte, würde das meiner Tochter sicher gut tun.
Ja solch eine Antigrübel Therapie gibt es wirklich. Häufig ist Grübeln eine Begleiterscheinung von Depressionen. Diese Therapie soll helfen Auseinandersetzungen mit sich selber zu mindern. Es soll den Patienten die eine Therapie hinter sich haben helfen, nicht wieder in eine tiefe Depression zu fallen. Diese Therapie hinterfragt den Prozess des Grübelns an sich. Die Inhalte des Grübelns stehen dort im Vordergrund. Bei vielen Patienten wurden deutliche Verbesserungen verbucht. Die Depressionen wurden deutlich geringer. Die missmutige Stimmung wurde behoben. Sie lernen mit ihren Grübeleien besser umzugehen und das wichtige herauszufiltern. Erkundige dich einfach mal wo du in deiner Nähe solch eine Therapieform für deine Tochter bekommen kannst.