Hallo, zusammen. Ich habe in der letzten Zeit ein großes Problem. Ich bin zwar abends immer totmüde, aber ich kann nur kurz schlafen und dann werde ich immer wieder zwischendurch wach. Ich bin dann immer nass geschwitzt und kann dann auch sehr schwer nur noch einschlafen. Logisch, das ich morgens dann wie gerädert bin und mich jede kleine Störung stresst und ich immer aggressiver werde. Ich möchte das beenden und wieder normal leben können. Was passiert da mit mir? Und wie kann ich dagegeb was tun?
Hi, Schlafstörungen, besonders dauerhafte Schlafstörungen können zu gesundheitlichen Schäden führen. Meistens, so ergab eine Studie, sind Probleme die Auslöser für Schlafstörungen. Schlaf, der permanent gestört wird, führt zu aggressivem Verhalten und unkontrollierten Wutausbrüchen. Es gibt jetzt mehrere Optionen: Entweder Sie besorgen sich schlaffördernde Mittel, was ich für die schlechteste Option halte, Sie suchen einen Arzt auf und fragen nach einer Untersuchung im Schlaflabor oder machen es ganz einfach, in dem Sie abends eine richtige Entspannungstherapie durchführen, mit heißem Bad, kuscheliger Decke und Chill Out Musik. Sie müssen abends abschalten und in Ruhe zu Bett gehen können.