Ich komm mit so vielen Dingen einfach nicht mehr klar. Alles ist nur noch von Stress und Hektik geprägt. Der Job, der Alltag, die Familie nur noch von einem Termin zum nächsten hetzen und die Wochenende dienen auch nicht mehr der Entspannung. Selbst im Urlaub verlangt der Chef, dass man verfügbar ist, wenn ein Notfall eintritt und das Handy soll an bleiben. Ich kann das alles nicht mehr. Wie kann ich mir selbst helfen?`
Es ist ungemein wichtig, dass Du dir freie Phasen in Deinem Leben schaffst. Sei es durch Sport, Lesen, ein Hobby oder aber Wellness. Du MUSST Dir Nischen schaffen, in denen Du keine Verantwortung und Stress hast. Ein ganzer Tag im Wellness Tempel ohne Handy kann Deiner Seele wirklich gut tun. Dein Chef kann Dich nicht verpflichten das Handy im Urlaub anzulassen, deshalb hast Du ja Urlaub, damit Du wieder neue Energie tanken kannst. Es ist nicht leicht sich gegen den Chef durchzusetzen, aber es bringt ihm auch nichts, wenn er ausgepowerte Mitarbeiter hat. Schaffst Du das nicht, Dir Auszeiten zu nehmen, musst Du Dir Hilfe holen vom Arzt, der Krankenkasse oder einem Psychotherapeuten.
Hallo,
ich würde sagen, du bist auf dem besten Weg, dass sich etwas ändert. Denn DU willst es und DU selbst hast schöpferischen Einfluss auf deine Lebenssituation.
Die Umsetzung erfordert natürlich viel Kraft und Zeit. Einige gute Anregungen kann dir das folgende ebook "Geheiminis der Gelassenheit" geben. Du findest es bei bookrix zum kostenlosen Download: http://www.bookrix.de/_title-de-christian-bremer-geheimnis-der-gelassenheit
Weitere Inspirationen findest du auch unter: http://www.facebook.com/#!/Gelassenheitgewinnt
Viele Grüße,
Christian Bremer
Diese Überlastung ist ganz typisch für unsere Gesellschaft. Man muss mit der Zeit lernen, Arbeit vom Privatleben zu trennen. Wenn man zu Hause ist, dann darf man keinen Gedanken mehr an die Arbeit verschwenden. Hilfreich können Spaziergänge in der Natur sein oder sportliche Aktivitäten. Im wirklichen Notfall bräuchtest du einen drastischen Lebenswandel.