Gestresst? In der heutigen Zeit ist Stress so sehr ein Teil unseres Lebens geworden, dass wir manchmal vergessen, dass es nicht so sein muss. Laut einer Studie der brititschen Universität Exeter hilft es schon zweimal oder dreimal die Woche für mindestens eine halbe Stunde raus in die (möglichst menschenleere) Natur zu gehen.
Während der Urlaubszeit bietet sich natürlich auch ein Urlaub zur Erholung an. Noch besser ist es natürlich Reise und Natur zu kombinieren.
Wer das gerade nicht kann, trifft vielleicht den Estonian Stress Buster: https://www.visitestonia.com/en/stressbuster
Mir fällt das auch auf. Immer wenn ich einen langen Spaziergang mache, mir die Natur anschaue usw. ist direkt alles besser 🙂
Hallo @Stripezz11 🙂
Mir geht es genauso - ein Spaziergang im Wald und man kann den ganzen Stress hinter sich lassen!
Frische Luft, ein Spaziergang..es beruhigt einfach die Seele..so sehe ich es.
Meine Probleme liegen darin, dass ich schon eine Zeit lang total gestresst bin, unter Druck stehe und mir selber dann Filme im Kopf schiebe.
Ich versuche alles so gut wie möglich mit natürlichen Mitteln zu heilen bzw besser zu machen.
Spazieren gehe ich aber mindestens einmal am Tag..da kann man auch einfach mal für sich sein.
Außerdem habe ich von der guten Wirkung der Wassersteine gehört.
Die habe ich mir auch bestellt und werde dann Rückmeldung geben falls ich eine Besserung merke.
Es gibt übrigens auch Therapien mit solchen Steinen.
Ja, mir hilft auch ein Spaziergang oder eine Laufrunde durch die Natur. Kann aus eigener Erfahrung bestätigen, dass das hilft.
Der Wirkstoff befindet sich nach 3-4 Minuten im Blut.
Der Wirkstoff ist nach 3-4 Minuten im Blut.
Dass Natur gegen Stress hilft, kann ich nur bestätigen. Ich stand kurz vor einem Burnout, hatte Schlafstörungen und konnte mich auf der Arbeit kaum noch konzentrieren. Ich habe dann die Notbremse gezogen und mir vier Wochen freigenommen. In dieser Zeit habe ich eine Afrika-Reise unternommen. Gebucht habe ich die Tour bei dem Reiseveranstalter https://www.elefant-tours.de/ - dieser ist auf Safaris und Rundreisen in vielen afrikanischen Ländern spezialisiert.