Hi, grundsätzlich erst mal viel Erfolg für dieses neue Forum, ein Stress Forum ist eine gute Idee und hat noch gefehlt. Ich freue mich auf einen regen Austausch mit anderen Mitgliedern, besonders würde mich interessieren wie ihr mit Stress umgeht und wie ihr Stress abbaut? Hab ja schon im Unterforum was zu Sport und Stress geschrieben, wie baut ihr Stress ab?
Gruß
Tommy
Hallo tommy
Stress kann von vielen Auslösern kommen, wie zum Beispiel Stress in der Familie, oder mit Freunden. Bei mir ist es der Stress am Arbeitsplatz.
Also was mir gegen solchen Stress hilft, ist das Spazieren gehen, oder das Hören von ruhiger Musik. Um mich richtig zu entspannen mache ich gerne viel Yoga. Naja, immerhin ist Yoga nicht jedermanns Sache, deshalb bin ich mir sicher dass jeder hier eine eigene Lösung für den Stressabbau hat.
Denn jeden Tag mit Yoga gegen Stress zu arbeiten wird auf die Dauer auch langweilig. 😉
Kennt ihr noch etwas Ausgefallenes?
Gruß
Sicherlich sind Übungen zur Entspannung sehr gut. Versuchs doch mal mit joggen. Körperliche Betätigungen sind überhaupt sehr gut zur Lösung von Stress. Also, wenn ich von der Arbeit komme, ziehe ich mir meine Turnschuh an und lauf erst mal ne Runde durch den Park. Nicht übertrieben, sondern ganz locker und ruhig. So kann ich meinen Stress abbauen und meine Kopfschmerzen, womit ich nach einem stressigen Tag immer mal wieder zu tun habe, verschwinden dann auch wieder. Versuchs doch einfach mal. Vielleicht hilft es dir ja auch.