Fluglärm, so wie diese Studie erweist, macht besonders dann krank, wenn er in den frühen Morgenstunden auftritt. Der Wechsel von der Tiefschlaf- in die Traumphase, scheint überaus anfällig für schädigende Einflüsse des Lärms zu sein. Man schläft unruhiger und erwacht leichter. Für den Körper der blanke Stress.
Was tun gegen Stress bei zu viel Lärm?
Wenn Sie im Einzugsbereich eines Flughafens mit Lärm liegen, kann Ihnen allenfalls nur ein Umzug aktuell weiterhelfen. Lärmschutzfenster werden zwar jetzt bereits in manchen Gegenden subventioniert, wirken jedoch nicht durchgängig. Hin und wieder möchte man schließlich auch lüften. Vom Schlafen bei geöffneten Fenstern in den Sommermonaten ganz zu schweigen.
Ein Schutz vor Lärm durch schallisolierte Dächer, wie sie Jochen Flasbarth, Präsident des Umweltbundesamtes, fordert, sollte von Flughafenbetreibern bezahlt werden. Davon ist man jedoch derzeit noch weit entfernt.
Doch wie ist es mit dem ganz "normalen" Lärm unseres Alltags?
Die ständige Geräuschkulisse befahrener Straßen, die allseitige Musikberieselung, Telefon und Fernseher, Menschen und Maschinen werden natürlich von jedem in anderer Intensität wahrgenommen. Dennoch zeigt sich auch hier, dass der Körper die gleichen Reaktionen zeigt wie bei anderem Stress. Erhöhter Blutdruck oder Konzentrationsschwäche sind typische Beispiele.
Langfristig gesehen macht jeder Lärm krank, wenn es keine Chance auf entspannte Ruhe gibt. Unser Gehör hat keine Option, um sich auszublenden. Nutzen Sie Stille daher so oft Sie können. Lärm und Stress sind ein destruktives Paar.