Ich habe hier mal einen richtig guten Tip für die, die sehr unter Stress stehen. Um das ganze zu vermindern rate ich euch ein Tagebuch zu schreiben. Da könnt ihr nämlich selber sehen wie sehr ihr euch selber unter Stress setzt. Das merkt man ja immer nicht gleich selber sondern erst wenn man am Abend die folgen davon spürt. Mit diesem Tagebuch erinnert man sich selbst daran kürzer zu treten.
Das ist eine super Idee von dir. Aber man muss auch ehrlich dran bleiben. Denn sonst hat das ganze Aufschreiben gar keinen Sinn. Wenn man das in der Woche nur einmal macht dann kommt man nicht wirklich weit damit. Sich selbst mal zu beurteilen ist auch für viele nicht ganz einfach, denn da verstecken sich unter anderem auch die Fehler von einem selbst.
Was auch funktionieren kann. Hab letztens einen Telefonservice entdeckt bei dem man anrufen und die Leute dort beleidigen und beschimpfen darf (www.schimpf-los.de). Klar, kostet Geld. Hab's aber noch nicht ausprobiert.
Kann man Stress im Rahmen eines Urlaubes bewältigen bzw. aktiv vorbeugen?
Wenn ja, wie müsste dieser Urlaub gestaltet sein?
Im Rahmen meiner Masterarbeit möchte ich dies erforschen und würde mich sehr freuen, wenn Sie an meiner online-Befragung teilnehmen und mich somit unterstützen würden.
https://www.soscisurvey.de/masterarbeitKOrbanz
Mit freundlichen Grüßen
Kristin Orbanz