Mein Job ist sehr stressig und fordert mich stark ein. Nach einem Wochenende spüre ich schon mittwochs eine innere Anspannung, die ich dann die ganze Woche mit mir herum trage, und die sich durch weiteren Stress noch verstärkt. Es ist so eine Art Kribbeln im Magen mit erhöhtem Pulsschlag und Anspannung. Zu Hause organisiere ich in meiner Freizeit manchmal Treffen mit Freunden. Da muß dann alles perfekt und sauber sein. Und das Essen muß auch schmecken. Da ich auch dazu neige, alles auf die letzte Minute zu machen, erzeuge ich immer wieder extremen Stress, den auch mein Partner abbekommt. Im Urlaub finde ich dann endlich Zeit, um die lange geplante Renovierung anzugehen, was viel Arbeit und Stress bedeutet.
Wenn ich also auf der Arbeit nicht mit negativen, stressigen Gefühlen konfrontiert werde, dann gibt es im Privatleben Zirkus. Kann es vielleicht sein, dass ich den Stress unbewußt brauche? Welche Funktion könnte der Stress für mich einnehmen? Welche Vorteile habe ich durch ihn, dass ich mich leicht auf ihn einlasse?
Zu meiner Vorgeschichte: Habe in einer Psychotherapie meine Kindheit aufgearbeitet, die durch Liebe, aber auch durch Gewalt geprägt war.
Hallo Lara,
Es gibt natürlich auch Menschen, die den Stress brauchen. Steht der Körper unter Stress, so schüttet er Hormone aus, damit der Mensch diesen bewältigen kann. Diese Hormone verursachen ein kurzfristiges Glücksgefühl und man fühlt sich einfach nur gut. Natürlich kann genau diese Gefühl auch süchtig machen.
Dennoch ein zu viel an Stress ist auf Dauer alles andere als Gesund, denn der Körper benötigt seine Erholungsphasen.
Den negativen Stress, den Sie auf der Arbeit fühlen versuchen sie wohl unbewusst durch positive Ereignisse im Privatleben auszugleichen.
Ein guter Zeitplan könnte dem Stress in letzter Minute etwas vorbeugen und natürlich könnten auch Ihre Kindheitserlebnisse einen Teil dazu beitragen, denn das „nein“ sagen fällt nie sonderlich leicht,
Versuchen Sie doch einfach den Stress langsam zu reduzieren. Positive Vorteile hat dauerhafter Stress auf keinen Fall.
Gruß Cintamani