Hallöchen
Kürzlich habe ich in einem Artikel das Wort "Stresspirale" gelesen. Leider stand nichts weiter dabei und mich lässt dieses Wort nicht mehr los.
Gibt es hier im Forum jemanden, der mir dieses Erklären kann und was man dagegen tun kann?
Monika
Eine Stressspirale kann man nicht anfassen, da man sich in einer befindet.
Sie entsteht, wenn man unter sehr großem Stress steht und dieser länger anhält. Durch den Stress wird man immer schwächer - er lähmt einen förmlich. Diese Lähmung führt dazu dass man seine Arbeit noch schwerer bewältigen kann. Wenn man dann Abends zur Ruhe kommt, kreisen die Gedanken um die nicht geschaffte Arbeit, welches die Ruhephase verkürzt und die Entspannung verhindert. Dieses führt dazu, dass der Körper keine Kraft tanken kann und man fühlt sich gestresst und schafft seine Arbeit nicht mehr. Eine solche Spirale kann bis hin zum BurnOut führen.
Gruß Wakanda