Du sagst der Körper kommt zur Ruhe, aber die Gedanken nicht. Probiers doch mal mit Phantasiereisen wie z.B. unter http://www.start2dream.de - das sind Hörbücher gegen den Stress und fühlst dich danach einfach besser. Die kannst Du überall hören.
Hi, Hier findest Du einen Überblick über viele verschiedene Entspannungstechniken:
http://www.frau-mit-40.de/index.php/stress-lass-nach
Sicherlich ist da auch was für Dich dabei!
Entspannte Grüße,
Elch311
Es ist ein sehr schleichender Prozess, wenn einem die Routine langsam über den Kopf steigt. Bemerkst du auch nur Ansätze von Tendenzen, solltest du umgehend etwas unternehmen. Da hilft es schon, wenn du einen Tag lang einen freien Kopf hast, indem du eine Reise unternimmst und etwas Neues erlebst. Das ist meine langjährig erprobte Methode.
Hallo,ich kenne das Thema nur zu gut!
Ich arbeite seit 10 Jahren hauptberuflich im öffenlichen Dienst 10 Stunden und bin dazu nebenberuflich noch selbständig.
Manchmal wusste ich garnicht mehr wo mir der Kopf steht!
Ich habe da aber ein sehr Interessanten Blog gelesen, alles zum Thema Stress! Da gibt es ein Unternehmen, welches sich darauf spezialisiert hat, ein Produkt zu entwickeln, was sich ganzheitlich dem Thema Stress gewidmet hat und mit der Charite in Berlin zusammmen arbeitet(Alles Wissenschaftlich geprüft). Die haben dieses Jahr ein Produkt auf dem Markt gebracht, ist wohl eine Weltneuheit!!!
Naja, da ich schon so viel ausprobiert habe und nichts langfristig geholfen hat, habe ich mir mal ein Ruck gegeben und mir das Getränk zukommen lassen, ich hatte ja nichts zu verlieren!
Ich bin echt total begeistert!!! Schon nach 3 Tagen konnte ich eine deutliche Verbesserung merken ein paar Tage später hat es mich echt von den Socken gehauen... ich kann wieder die ganze Nacht durch schlafen und bin am Tag wieder voller Power und ich habe keine tiefs mehr und musste mich auch nicht mehr Mittags hinlegen.
In diesem Blog findet man auch ein Video von einer Präventievmedizinerin die alles super erklärt, was Stress ist und die Folgen die entstehen können.
Ich kann es nur empfehlen vielleicht hilft es ja den einen oder anderen! http://nickel-business.com/
Es gibt ein Buch, welches den Burn-out in 2 Wochen heilt
www.BurnoutEnde.de
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man mir bei dem Gefühl Überforderung häufig pflanzliche Mittel helfen. Zum Beispiel der Kratom Tee http://www.kratominfusion.com . Denn einige Dinge können einfach nicht aufgeschoben werden, und dieser Tee hilft mir dann, einen klaren Kopf zu behalten.
Hallo zusammen,
ich habe selber sehr heftige Erfahrungen mit Stress gemacht, die mich jahrelang auch gesundheitlich stark beeinträchtigt haben.
Inzwischen bin ich wieder in Balance und habe mein Leben völlig verändert.
Das Thema lässt mich aber nicht los - deshalb schreibe ich einen Blog über meine Erfahrungen.
Ich gebe nicht irgendwelche Ratschläge, sondern zeige darin, wie es für mich funktioniert hat.
Hier ist der Link:
http://www.lessworkmorezen.de
In diesem Sinne wünsche ich allen eine entspannte Zeit,
Sabine