Hallo allerseits, ich bin Raucher und tue dies bereits seit 20zig Jahren. Ich bin Genießer und rauche gern zur Entspannung, aber leider auch oft in stressigen Situationen, um mich zu Beruhigen (was auch echt hilft). Da ich aus beruflichen Gründen eigentlich Dauerstress habe ist dementsprechend mein Zigarettenkonsum auch sehr hoch (3 Schachtel am Tag). Jetzt möchte ich gern aufhören und wenn ich Urlaub oder Freizeit habe ist das eigentlich auch kein großes Problem, aber sobald ich in Stresssituationen komme, greife ich wieder permanent zur Fluppe. Kann man sich selbst trainieren, um mit stressigen Zeiten besser klar zu kommen, dann würde ich vielleicht auch das Rauchen endlich besser in den Griff bekommen. Wer kann mir denn bitte helfen?
Hallo martin,
deine Beitrag ist zwar schon eine ganze weile her aber ich möchte dir trotzdem noch antworten. Also ich bin ja total gegen das Rauchen und habe gerade erhrlich gesagt meinen Mund nicht mehr zubekommen also ich gelesen habe das du 3 Schachteln am Tag rauchst. Hast du dir schon mal gedanken gemacht wie du dich vielleicht anders etwas entspannen könntest? Mal etwas Sport, oder vielleicht irgendwelche Entspannungstechniken? Also das du aufhören möchtest find ich wirklich gut und ich wünsche dir auch viel Erfolg dabei
Liebe Grüße
Kim