Hallo ihr da. Ich hoffe euch ist nicht so warm wie mir. Ich schwitze das ich es kaum aushalten kann. Da passt auch meine Frage dazu. Das Stress Forum für Sport find ich ja super deshalb hab ich auch ne gaaaaaaaaaaaanz wichtige Frage. Beim schwimmen ist es ja nicht so wie beim joggen das man außer Atem kommt (also ich zumindest nicht) bau oder kann ich denn da trotzdem Stress abbauen?
Hallo zurück du. Schwimmen ist ja genau so Sport wie jeder andere. Es heißt ja nicht wenn du schwitzt das du unbedingt Stress abbauen wirst. Wenn du schwimmst beanspruchst du ganz andere Muskeln. Dazu bauchst du sie ja noch auf. Ein klares JA für deine Frage. Auch beim schwimmen kann der Körper Stress abbauen.
Ich denke auch, dass Schwimmen genauso gut ist. Es ist ja nicht wichtig dass du völlig aus der Puste bist, sondern dass du dich bewegst, Zeit für dich hast und deinen Kreislauf in Form bringst.
Ich persönlich schwimme total gerne, wenn ich sehr im Stress bin. Dieses Gefühl im Wasser entspannt mich einfach.