Tja wo soll ich anfangen? Vielleicht wäre ein Hallo für den Anfang mal nicht schlecht oder? Grins----Ich schaue ja auch gerade die Olympischen Spiele an und bin früher selber mal 2000 Meter gelaufen. Durch die Kinder ist das alles ein wenig nach hinten gerutscht. Jetzt kann ich wieder was für mich machen. Ich will wieder in den Leistungssport zurück. Das ist doch richtig guter positiver Stress bei dem ganzen negativen Stress was ich im moment habe.
Ein HALLO ist super für den Anfang. Aber auch zu Anfang bei dir muss ich sagen: Alles mit der Ruhe. Bring dich erstmal wieder auf den Boden wenn du so viel negativen Stress hast das ist ganz wichtig. Wenn du dann wieder unten bist kannst du das ruhig anfangen. Gerade auch als ausgleich ist das einfach super toll. Wenn du es gern machst schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. 
Absoluter Blödsinn.
Wie der Name schon sagt: LEISTUNGssport. Alles was mit Leistung und Wettkampf zu tun hat, ist sicher nicht geeignet, um Stress abzubauen, sondern erzeugt allenfalls neuen. Auch positiver Stress ist Stress, der einem Energie aussaugt. Wenn schon Sport, dann ohne Leistungsgedanken: Walken, Schwimmen, Radfahren, Bogenschießen, QiGong oder TaiChi an der frischen Luft - das sind die wahren Gegenspieler zu Stress und Hektik. Es ist auch erwiesen, dass Bewegung an der frischen Luft antidepressiv wirkt, aber nur wenn man sich dabei nicht verausgabt.
Gruß Elvira
Aber ist Joggen zum Beispiel nicht auch ein Leistungssport wenn man sich vornimmt einmal einen Halbmarathon zu laufen? Andererseits finde ich Joggen immer sehr entspannend und gut um den Kopf frei zu bekommen.