Hi,
in einer Zeitschrift habe ich beim Arzt eine Artikel-Überschrift "Diät gegen Stress" gelesen. Leider wurde ich aufgerufen und konnte den Artikel nich lesen.
Gibt es wirklich eine Diät gegen Stress oder ist das nur wieder ein Mittel um neue Produkte teuer zu verkaufen?
mauzimaus
Hi,
nein eine Diät gegen Stress gibt es leider noch nicht. Es wäre schön, denn dann wäre sehr vielen Leuten geholfen. Es gibt aber Nahrungsmittel die den Körper kräftigen und somit gegen Stress stärken. Sicher beinhaltet diese Diät überwiegend diese Lebensmittel. So enthalten z.B. Nüsse sehr viele Glücksstoffe und gelten als "Stresskiller" (Studentenfutter), aber auch Vollkornprodukte, Sprossen und jetzt gerade ganz aktuell Zitrusfrüchte helfen dem Körper.
Ein Tipp von mir: die Schalen von Clementinen, Mandarinen, Zitronen oder Orangen in einer kleinen Schale auf die warme Heizung legen. Der Duft hebt die Stimmung und vertreibt leichte Depris.
Gruß Angel
Hi
wenn ich unter Stress stehe, versuche ich vermehrt Magnesium zu mir zu nehmen, denn dieses reguliert das Nervenkostüm. Lithium ist für eine ausgeglichene Stimmung verantwortlich.
Beides ist unter anderem in Fisch, Kartoffeln oder auch Tomaten enthalten.
Natürlich kannst Du aber auch Nahrungsergänzungsmittel in Form von z.B. Brausetabletten einnehmen. Ich nehme da Magnesium 300 Brausetabletten von Bischoff für rund 7 Euro für 30 Stück
Gruß Suesister