Letztens erzählte eine Kollegin von mir dass sie jetzt eine Lichttherapie macht. Sie möchte es deswegen machen weil sie sich immer so antriebslos und gestresst fühlt. Oftmals leidet sie auch an leichten Depressionen. Was genau ist denn eine Lichttherapie und woher kommt diese Therapieform? Hilft denn eine Lichttherapie wirklich?
Hallo, die Lichttherapie ist in den USA entstanden, als man herausfand, dass die Winterdepression und Lichtmangel im Zusammenhang steht. Wer eine Lichttherapie macht, der wird täglich von einer speziellen, medizinischen Lichttherapielampe bestrahlt, um im Winter den Lichtmangel, auszugleichen. Das Licht empfindet der menschliche Körper, wie Sonnenstrahlen, die ja zur Freisetzung des Vitamin D und somit für die gute Stimmung verantwortlich ist. So kommt es, dann die Lichttherapie als sehr angenehm und Gemüts aufheiternd empfunden wird und das ohne Chemie und Tabletten.