Hi
bei der Reflexzonen-Massage handelt es sich- wie auch bei Akkupuntur oder Akkupressur- um ein Naturheilverfahren, bei dem dir Energiebahnen des Körper stimuliert werden. Hierdurch werden Blockaden im Energiefluss beseitigt und somit unter anderem auch eine entspannende Wirkung verursacht. Die Reflexzonen-Massage wird meist am Fuß durchgeführt, da dort sehr viele Energiebahnen verlaufen. Man kann eine solche Massage auch selber durchführen, jedoch bieten z.B. neben Heilpraktikern und Masseuren auch immer mehr Podologen (Fußpfleger) eine solche Massage an.
Als Buchtipp kann ich ihnen das Buch "Reflexzonenmassage – fit in 5 Minuten" von Ann Gillanders empfehlen. Erscheinen ist es im rororo-Verlag und es kostet etwa 10 Euro.
Gruß jogi

Die Reflexzonenmassage hat den Vorteil, dass man durch das gezielte Massieren bestimmter Punkte auf andere Organe oder Schmerzquellen einwirken kann. Daher ist das eine gute Methode gegen Verspannungen oder sonstige Stressschmerzen. Jedoch sind Massagen generell eine gute Methode, die zur Stressbekämpfung taugt. Du kannst ja verschiedene Variationen ausprobieren und dann entscheiden, was besser ist.