Hallo Susi,
Also Liebeskummer ist ein sehr intensives Gefühl welches es in jedem Alter gibt. Steffan Waggershausen besang den Liebeskummer schon mit den Worten: „ Beim ersten mal tats noch weh, beim zweiten mal nicht mehr so sehr und heute weiß ich, stirbt man daran nicht mehr.“ Und es stimmt, es tut immer weh und auch der Liebeskummer hat wie eine Trennung gewissen Phasen die durchlaufen werden müssen ehe das Herz heilen kann. Erlaubt gegen Liebeskummer ist alles was einem gut tut und was nicht gegen das Gesetzt verstößt ( z.B. Telefonterror oder Drohungen gegen den Ex ).
Die Gefühle die Aufkommen, sollten ausgedrückt werden können, dies kann durch malen oder schreiben geschehen ebenso wie durch weinen bis die Augen rot sind..
Solltest Du es nicht alleine schaffen aus dem Liebeskummer raus zukommen und es bleibt auch nach Wochen noch alles Trübe und Dunkel dann wäre ein Weg der, in eine Selbsthilfegruppe für Trennungen zu gehen oder sich professionelle Hilfe zu suchen.