Also als ich das gelesen habe, musste ich dann doch schmunzeln. Wie kann denn essen gegen Stress helfen? Ich kann mir das nun gar nicht vorstellen. Als ich letztens beim Arzt im Wartezimmer saß, stand genau das auf einer Zeitung. Ich kam leider nicht dazu diesen Artikel zu lesen. Vielleicht weißt hier jemand etwas mehr darüber und könnte mich aufklären? Das wäre echt wundervoll. Denn wenn man so leicht den Stress bekämpfen kann, dann werde ich mir demnächst einen zweiten Kühlschrank zulegen.
Hallo, wichtig ist eine ausgewogene und vollwertige Ernährung. Denn diese erhöht deine Leistungsfähigkeit und senkt deinen Stresspegel. Jeden Tag solltest du Obst und Gemüse essen. Du kannst auch zu Obstsäften und Gemüsesäften greifen. Somit bekommst du alle nötigen Vitalstoffe. Das Immunsystem stärken besonders Vitamine C und E. Aber auch Müsli mit Hafer bringt dir Power. Anti Stress Vitamine B und E haben Hefeflocken und Weizenkeime. Wichtige Nährstoffe liefern auch Nüsse. Diese Nüsse stärken das Nervenkostüm und du kannst dich auch besser konzentrieren. Aber auch Grünteee regt den Körper an. Durch Stressbelastungen wird der Nährstoffbedarf erhöht. In Reformhäusern wird man gut beraten, welche Präparate geeignet sind um dem Körper die benötigten Stoffe zukommen zu lassen. Bye Bye.