Hallo zusammen,

ich schreibe meine Bachelorarbeit im Fach Psychologie und suche Teilnehmer für ein Online-Stressbewältigungstraining.

Ich arbeite seit acht Jahren als Kursleiterin für Stressbewältigung und habe im Rahmen meiner Bachelorarbeit im Fach Psychologie einen Online-Stressbewältigungskurs entwickelt, zu dem ich Sie einladen möchte.

Nutzen Sie die Vorteile:
- geringe Zeitinvestition: insgesamt ca. 2 Stunden in 4 Wochen
- flexible Zeiteinteilung
- örtliche Unabhängigkeit, keine Fahrwege
- anonymer Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern in geschützter Umgebung
- Betreuung des Forums durch die Kursleitung
- kostenlose Teilnahme

So geht es weiter:
Der Kurs dauert vier Wochen. Wenn Sie sich angemeldet haben, schicke ich Ihnen einen Link zu einer ersten Umfrage zu Ihrem Stressempfinden und Wohlbefinden zu. Die Umfrage läuft absolut anonym ab. Ihre Antworten können zu keiner Zeit einer Person oder einer E-Mail-Adresse zugeordnet werden! Diese Umfrage dauert ca. 20 Minuten.
Im Anschluss erhalten Sie die Registrierungsdaten für das von mir betreute Kursforum, in dem ebenfalls volle Anonymität gewährleistet ist. Jede Woche wird dort ein kurzes Video (ca. 5-10 Minuten) zur Verfügung gestellt, in dem ich Ihnen Anregungen zur Stressbewältigung gebe. Diese Anregungen können Sie dann zwischen den Kurseinheiten in Ihrem Alltag umsetzen. Sie können sich im Forum mit mir und den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern darüber austauschen und Fragen stellen.

Die Inhalte der Videos haben sich bereits in Studien als wirksam im Rahmen der Stressprävention gezeigt. Die Zusammenstellung und Konzipierung als Onlinekurs, der gerade für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer viele Vorteile bietet, ist in dieser Form jedoch neu.

Nach Abschluss des Onlinekurses erhalten Sie einen Link zur zweiten Umfrage. Nach weiteren vier Wochen erfolgt eine dritte kurze Umfrage. So kann ich anschließend auswerten, welchen Effekt die Teilnahme am Stressbewältigungskurs hatte und ob dieser Effekt andauert. Es erfolgt keine personenbezogene Auswertung, Sie können aber bei Interesse eine Information über das allgemeine Ergebnis erhalten.

Ich freue mich, wenn Sie mich bei meiner Abschlussarbeit unterstützen und wenn ich Ihnen ein paar Anregungen zur Stressbewältigung geben kann.

Eine Teilnahme ist möglich, wenn
- Sie vom 06.05.13 an fünf Wochen lang die Möglichkeit haben, sich mindestens einmal wöchentlich ins Kursforum einzuloggen,
- Sie bereit sind, an der anonymen Umfrage vor und nach dem Kurs teilzunehmen,
- Sie sich nicht in psychotherapeutischer Behandlung befinden,
- Sie über 18 Jahre alt sind.

Wenn Sie teilnehmen möchten, schicken Sie bitte eine E-Mail mit Angabe Ihrer privaten E-Mail-Adresse an stressbewaeltigung@fernuni-hagen.de.

Anfang Mai erhalten Sie dann die Einladung zur ersten Umfrage. Ich möchte noch einmal betonen, dass vollständige Anonymität sichergestellt ist. Wenn Sie vorab Fragen haben, erreichen Sie mich ebenfalls unter der genannten E-Mail-Adresse.

Herzliche Grüße
Nicole Dorner