Hallo klaam,

Ich würde dir und dem Forum gerne anbieten "Otemi" zum Stressabbau auszuprobieren.
Ich habe Otemi mit ein paar Kollegen und Psychologen entwickelt und jetzt suchen wir eine Gruppe von Menschen die Lust haben Otemi zu testen und uns Feedback zu geben. Otemi ist ein Kurs für Stressabbau, bei dem man in verschiedenen Lektionen Stressmanagement-Methoden erlernt und diese Techniken dann mit Hilfe von Virtual Reality übt. Das einzige was man braucht in ein relativ aktuelles Handy - Wir schicken dir eine VR Brille nach Hause die du dann auch behalten darfst. http://www.otemi.de

Wir würden dir/euch gerne anbieten Otemi auszuprobieren - mit dem Code "test10" bekommt ihr zusätzlich zum vergünstigten Preis noch 10€ Rabatt. http://www.otemi.de

Wir würden uns freuen wenn ihr Lust habt Testnutzer zu werden 🙂 .

Viele Grüße,

Ben

Zum Thema Stess und Entspannung kann ich noch diesen YouTube-Kanal empfehlen:
VTM-Dr.Stein-Kanal bei YouTube <url> https://www.youtube.com/user/VTMStein </url>

Mit Ihrer Hilfe haben wir es bald geschafft.
Unser naechstes Etappenziel sind 1.000 Abonnenten bei VTM-Dr.Stein-Kanal bei YouTube.
Wir bitten um Ihre Mithilfe! Mit einem Klick sind Sie dabei:
JETZT: Besondere Entspannung kostenlos streamen!

Wir haben aktuell viele Videos zum Thema Stress und Entspannung

Nabend,

also für mich geht in Sachen Stressabbau nichts über Sport. Wir haben ein Laufband zu Hause. Wenn ich mich gestresst fühle, laufe ich 45 Minuten und danach fühlt man sich wunderbar. Auf dem Blog https://muskelaufbau-daheim.de/blog/ konnte ich vieles zu den Themen Sport & Gesundheit lernen, was mich auch mental weitergebracht hat.

Eine Alternative kann es sicherlich auch sein, mal für einige Stunden in die entlegene Natur zu fahren.

Hallo zusammen,

meiner Meinung nach ist es sehr wirkungsvoll, sich mit Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Qigong zu beschäftigen. Da hilft dabei, den Fokus wieder zu finden und kann nach und nach zu einem richtig tollen Hobby werden.

Herzliche Grüße,
95Tscho

Ich kann unheimlich gut entspannen, wenn ich natürliche Geräusche wie z.B das Knistern von Feuer oder Regengeräusche höre, aber auch mediative und entspannte Zen Music hilft mir immer sehr...aus diesem Grund habe ich mir selbst einen Kanal angelegt der eigentlich nur zu meiner selbst Therapie 🙂 dient, aber würde mich freuen, wenn es dem ein oder anderen auch
hilft...

https://www.youtube.com/channel/UCL2r64Dglrlfm9I_Zmp55fg?view_as=subscriber

Liebe Grüße Tobi

Hallo @arcHH

Danke für den Tipp - Genau so habe ich es gemacht

@cseip Geht mir genauso! Ich setze da auf Krafttraining, weil ich dann meine ganze Kraft auf einmal in die Übungen stecken kann. Das hat bei mir einen enormen Effekt. Außerdem geht es mir danach viel besser. Der Druck in meinem Kopf lässt nach und ich tue auch noch etwas für meinen Körper. Da ich keine Mitgliedschaft in einem Studio hab, mach ich meistens Eigengewichtsübungen, und zur Entspannung der Muskeln, massiere ich mich noch mit einer Faszienrolle oder einer Massagepistole.