Ich war letztens in der U-Bahn unterwegs und zwei Frauen neben mir unterhielten sich. Dabei ging es um Möglichkeiten der Stressbewältigung. Und da fiel plötzlich das Wort Trothotraining. Ich habe das vorher nie gehört. Es soll wohl zur Entspannung dienen. Leider konnte ich dem Gespräch dann nicht weiter lauschen, da ich aussteigen musste. Weiß vielleicht hier jemand was genau dieses Training ist? Es interessiert mich wirklich brennend.
Das Trophotraining verbindet Atem- und Entspannungsübungen mit Elementen der Autosuggestion. Die Wirkung ist so ähnlich wie das autogene Training. Das positive daran ist, man erlernt es viel schneller. Solch eine Entspannungseinheit dauert nur drei Minuten. Sehr gut daran ist es, man kann die Übungen überall machen, ob im Büro oder auch im Bus. Es ist eine konzentrative Selbsthilfemethode mit dem Ziel, regelmäßig zu entspannen. Es ermöglicht Abstand von allem zu gewinnen. Zu den Auswirkungen zählen: wohltuende Entspannung, Stressreduktion und Harmonisierung der Balancen zwischen Innen und Außen. Dieses positive Bewusstsein wird durch die Konzentration auf kurze und sich wiederholende Formeln geweckt. Voraussetzung für den Erfolg ist, dass die TrophoTraining Anwender die Zusammenhänge verstehen und dass sie die Inhalte der Formeln als tatsächliche Gegebenheiten ihres eigenen Seins zum Zeitpunkt des Übens bestätigen können.