Beim Durchlesen von verschiedenen Artikeln die das Thema Stress betreffen bin ich nun jetzt schon so oft auf den Ausdruck Coping gestoßen. Aber nirgends steht genau was es sein soll. Ist Coping vielleicht so ne Art Überbegriff zum Thema Stress, oder ist das eine Unterart? Neulich kam auch mal eine Sendung im Fernsehen über Stress, seine Entstehung, seine Folgen und seine Bekämpfung, wo auch unter anderem der Begriff Coping fiel. Leider konnte ich die Sendung nicht weiter verfolgen. Daher dachte ich mir, hier in diesem Stressforum kann mir bestimmt jemand eine Antwort darauf geben.
Hab mal im Internet recherchiert. Coping heißt soviel wie Bewältigungsstrategie. Also, wenn man ein schwierig empfundenes Lebensereignis oder eine schwierige Lebensphase durchgemacht und wie man diese dann verarbeitet, das nennt man die Strategie Coping. Ebenso die Bewältigung von Behinderungen und chronischen Krankheiten. Bei der Copingstrategie unterscheidet man noch zwischen zwei Arten. Einmal die funktionale Art, welche Probleme nachhaltig und langfristig lösen soll und dann zum anderen die dysfunktionale Art welche, mehr auf Ablenkung vom Problem basiert. Hoffe ich hab so einigermaßen verständlich rübergebracht. Im Internet stehen aber noch ausführlichere Informationen dazu.
Hallo
Coping hört sich ja sehr gut an, aber worin genau besteht der Unterschied der beiden Methoden, also was wird bei der einen anders gemacht als bei der anderen?
Und ist es wirklich eine gute Methode der Bewältigung Probleme einfach zu verdrängen statt sie zu verarbeiten und wenn möglich die Ursachen zu beheben?
Gruß Regina
Hallo Regina,
Die beiden unterschiedlichen Formen des Copings gehören eigentlich zusammen. Zum einen ist es das AKTIVE Coping das eine Verhaltensänderung beinhaltet, die Stressursache auch Stressor genannt wird gemieden oder auch ausgeschaltet. Bei der anderen Methode auch INTERNALES Coping genannt, wird die Einstellung zum Stressor verändert und auf diese Weise wird dem Stress die „ Macht“ genommen.
Beide Methoden gehören zusammen, dennoch ist es nicht immer möglich jedem Stressor zu umgehen oder auszuschalten ( z.B. der Stress der Arbeit ), dort ist es dann wichtig den Stress zu verstehen und daraufhin die Einstellung dazu zu ändern. Ganz wichtig beim Coping ist es erst einmal zu verstehen wie Stress entsteht und warum jeder Mensch den Stress anders empfindet. Erst dann ist es möglich die eigene Einstellung dazu zu ändern.
Ich hoffe die Antwort konnte Ihnen etwas weiter helfen
Gruß Wakanda