Hallo einsamerwolf.
Du scheinst wirklich einen sehr vollen Terminplan zu haben. Und da hat Deine Bekannte dann auch recht, dass Du auch an Zeiten denken solltest, an denen Kraft getankt wird und einfach die Seele baumeln kann.
Es gibt professionelle Antistressmaneger die sich zur Aufgabe gemacht haben andern den Tag etwas zu erleichtern, aber das kannst Du auch erst einmal selber versuchen.
Wichtig ist es wirklich einmal zu schauen wie eng die Termine liegen und sie dann wenn möglich ein wenig auseinander zu ziehen, dass zwischen ihnen immer etwas Luft bleibt. Zu oft kommt man nämlich in Stress gerade weil die Termine zu dicht aufeinander liegen. Musst Du wirklich alle Aufgaben alleine machen oder kannst Du davon auch welche abgeben?
Ich persönlich nutze mehrfach am Tag einfach mal 2 Minuten in denen ich die Augen schließe und an etwas ganz anderes denke. Diese kurze Zeit habe ich immer und sie hilft ohne großen Aufwand.
Versuche es doch einfach mal und ich wünsche Dir, dass es auch bei Dir so gut klappt wie bei mir.
Gerda

Eigentlich ist Zeit das gerechteste Gut. Denn jeder hat 24 Stunden davon am Tag. Das Problem ist nicht, dass wir zu wenig Zeit haben. Sondern dass wir unsere Prioritäten nicht richtig setzen. Als erstes musst du dir also bewusst werden, was dir wirklich wichtig ist. Und worauf du verzichten WILLST...nicht worauf du verzichten musst. Denn DU entscheidest über dein Leben. DU bist der Regisseur deines Lebens. Wenn man sich dessen bewusst ist, macht das Leben gleich viel mehr Spaß. Es kommt also auf die Einstellung an! Lad dir doch bei bookrix.de das kostenlose ebook "Geheimnis der Gelassenheit" runter. Das ist ein guter Begleiter auf dem Weg zur Gelassenheit! Regelmäßige Tipps gebe ich auch auf meiner Facebook-Seite: http://www.facebook.com/#!/Gelassenheitgewinnt Schau doch mal vorbei! Ich würde mich freuen.
Viele Grüße,
Christian Bremer