Hallo ihr alle.
Immer wieder habe ich davon gehört und auch gelesen, dass Stress und auch Ängste ( egal welcher Natur ) einem förmlich den Schlaf rauben.
Es gibt viele Methoden um einen gesunden Schlaf zu fördern: Das warme und entspannende Bad vor dem Schlafen gehen, Autogenes Training, Medidation, ein langer Spaziergang und nicht zuletzt natürlich die Pharmazie mit ihren Tabletten.

Ich habe mit einer befreundeten Hebamme gesprochen und sie nannte mir ein Duftöl zum auftragen auf die Haut ( Handgelenke, Brustbein und Halsschlagader ) welches das Ein- und auch Durchschlafen erleichtern soll.
Es nennt sich Durchschlaföl und besteht aus Lavendula angustifolia, Vetiveria zizaniodies und Cananga odorata.
Und es kann außerdem ohne Ängste auch in der Schwangerschaft genommen werden

LG Gerda