Guten Tag,
ich habe gestern beim Arzt gelesen, dass auch Lärm ein großer Stressfaktor ist. Nun verstehe ich einige Dinge etwas besser, denn Krach und Lärm umgeben mich täglich. Nicht jeden empfinde ich als negativ (z.B. das laute Lachen der Nachbarskinder etc.), aber wie kann ich diese Stressbelastung verringern?
Hat da jemand einen guten Rat für mich?
Kim
Hi Kim,
leider ist es nicht immer möglich den Lärm um einen herrum zu verringern. Eines der wenigen Dinge wären z.B. Ohrstöpsel (Oropax).
Wir werden täglich von so viel Lärm umgeben, dass er einfach krank macht. Nichts kann mehr ohne Nebengeräusche von statten gehen. Wenn diese dauernden Geräusche dem Gehirn zu viel werden, dann fühlen wir uns schon von einem leisen Flüstern genervt und gestresst. Es ist besonders wichtig dem Gehirn genügend möglichkeiten der Stille zu geben. Dazu kann unter anderem ein kleiner Spaziergang im Wald oder am Strand dienen, bei dem lediglich die Geräusche der Natur zu hören sind. Diese haben schon immer eine sehr beruhigende Wirkung auf die psyche des Menschen gehabt.
Gruß und einen schönen Tag noch